Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Sosisli ve sebzeli pizza Kaç Kalori?
Protein ve lif içeriği yüksek, çeşitli sebzeler ve sosis ile zenginleştirilmiş pizza.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sosisli ve sebzeli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 48%
Protein
10.2g
· 18%
Yağ
8.6g
· 34%
Lif
2.7g
Sosisli ve sebzeli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sosisli ve sebzeli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosisli ve sebzeli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosisli ve sebzeli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sosisli ve sebzeli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosisli ve sebzeli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sosisli ve sebzeli pizza Gibi Besinler
Sosisli ve sebzeli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosisli ve sebzeli pizzayı fırında mı, tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
Fırın genelde tabanı daha çıtır, peyniri daha dengeli ısıtır. Tava da işe yarar; kapağı kapatıp kısık ateşte ısıtırsanız altı yanmadan üstü de yumuşar.
Artan sosisli ve sebzeli pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Hava almayan kapta tutmak kurumasını ve koku geçişini azaltır.
Sosisli ve sebzeli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler halinde sarılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak, mikrodalgaya göre dokusunu daha iyi korur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü hamur, peynir ve sosis bazı kişilerde mideyi yorabilir. Genelde egzersizden sonra, yanına hafif bir salata ekleyerek yemek daha rahat tolere edilir.
Yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol yeşillikli salata veya yoğurt gibi daha hafif eşlikçiler öğünü dengelemeye yardımcı olur. Bu kombinasyon hacmi artırırken fazla yağ ve tuz eklemeden tokluk sağlayabilir.
Sosisli ve sebzeli pizza sanıldığı kadar sebze ağırlıklı bir seçim midir?
Her zaman değil; üzerinde sebze olması pizzayı otomatik olarak hafif yapmaz. Sosis ve peynir, sebzelere göre daha fazla tuz ve yağ getirebilir.
Bu pizza neden bazı kişilerde şişkinlik yapabilir?
Hamur, peynir ve işlenmiş et kombinasyonu bazı kişilerde sindirimi zorlaştırabilir. Hızlı yemek, büyük porsiyon tüketmek ve gazlı içecek eklemek bu hissi artırabilir.
Kimler sosisli ve sebzeli pizza tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten veya süt ürünlerine duyarlılığı olanlar içerik nedeniyle dikkat etmelidir. Ayrıca işlenmiş et tüketimini sınırlaması önerilen kişiler için sık tüketim iyi bir alışkanlık sayılmaz.
Mikrodalgada ısıtmak besin değerini çok düşürür mü?
Hayır, temel besin içeriğini dramatik biçimde düşürmez. Ancak doku yumuşayabilir; çıtırlık isteniyorsa fırın daha iyi sonuç verir.
Evde daha iyi hale getirmek için üzerine ne eklenebilir?
Roka, mantar, biber veya ekstra sebze eklemek hacmi ve lif katkısını artırabilir. Acı sos yerine taze otlar kullanmak tadı güçlendirirken tuzu fazla yükseltmemeye yardımcı olur.
Sosisli ve sebzeli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.