Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, peynirli ve işlenmiş et içeren pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 39%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
13.6g
· 43%
Lif
2.3g
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
760mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Gibi Besinler
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza pişirildikten sonra nasıl saklanmalıdır?
Artan pizzayı en fazla iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve hava geçirmez bir kapta saklayın. Soğuk tüketmek yerine iyice ısıtarak yemek daha güvenlidir.
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler soğuduktan sonra ayrı ayrı sarılıp dondurulabilir. Çözündürülen pizzayı tekrar dondurmamak ve ısıtırken içinin tamamen sıcak olduğundan emin olmak gerekir.
Pizza yeniden ısıtılırken tabanının yumuşamaması için ne yapılabilir?
Fırın, tava veya air fryer mikrodalgaya göre daha çıtır bir taban sağlar. Pizzayı önceden ısıtılmış yüzeyde kısa süre ısıtmak peynirin erimesine ve hamurun kurumadan gevrekleşmesine yardımcı olur.
Salamlı pizza düzenli tüketim için neden sınırlanmalıdır?
Salam ve peynir gibi işlenmiş içerikler genellikle tuz ve doymuş yağ bakımından yüksektir. Bu nedenle pizzayı günlük temel öğün yerine ara sıra tüketilen bir seçenek olarak görmek daha dengeli olur.
Salamlı zeytinli kaşarlı pizzanın yanına ne yenebilir?
Bol limonlu, sosu hafif bir salata; öğünü sebze yönünden zenginleştirir ve pizzanın yoğun tadını dengeler. Şekerli içecekler yerine su veya ayran tercih etmek de iyi bir eşlikçidir.
Pizza antrenmandan önce mi, sonra mı daha uygundur?
Yoğun yağlı ve peynirli yapısı nedeniyle antrenmandan hemen önce mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrası ara sıra yenebilir, ancak toparlanma için daha az işlenmiş protein ve sebze içeren bir öğün genellikle daha iyi bir seçimdir.
Gece pizza yemek uykuyu bozar mı?
Tek başına saat uykuyu bozmaz; ancak geç saatte büyük ve yağlı bir pizza porsiyonu reflü, hazımsızlık veya susuzluk hissini artırabilir. Yatmadan birkaç saat önce yemek ve porsiyonu makul tutmak yardımcı olur.
Salamlı pizza tansiyonu olan kişiler için neden dikkat gerektirir?
Salam, zeytin ve peynir bir araya geldiğinde öğünün tuz yükü artabilir. Yüksek tansiyonu olanlar porsiyona dikkat etmeli, aynı gün diğer tuzlu işlenmiş gıdaları azaltmalıdır.
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza ev yapımı pizza ile aynı mıdır?
Her ikisi de benzer malzemeler içerebilir, fakat ev yapımında salam, peynir ve tuz miktarını daha kolay kontrol edebilirsiniz. Daha ince hamur, daha fazla sebze ve daha az işlenmiş et kullanmak ev yapımı seçeneği hafifletebilir.
Zeytinli pizza sağlıklı yağ içerdiği için sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Zeytin bazı doymamış yağlar sağlasa da pizza aynı zamanda peynir ve salamdan gelen yağ ve tuz da içerir. Bir malzemenin faydalı olması, tüm ürünün sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Salamlı zeytinli kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.