🍕
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza Kaç Kalori?
Peynir ve zeytinden gelen yüksek sodyumlu, orta proteinli pizza; roka az da olsa K vitamini ve folat katkısı sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.6g
· 41%
Protein
11.8g
· 16%
Yağ
13.4g
· 43%
Lif
2.3g
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza Gibi Besinler
Rokalı, zeytinli ve peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.