Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Kaç Kalori?
Sucuklu ve peynirli orta boy pizza, protein ve kalsiyum açısından zengin, yüksek enerji içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 44%
Protein
11g
· 17%
Yağ
11g
· 39%
Lif
2.2g
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
6.5µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
610mg · 27% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Gibi Besinler
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu peynirli orta boy pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; yağ ve hamur bazı kişilerde mideyi yavaş boşaltır. Genelde egzersizden birkaç saat önce ya da sonrasında, yanına su ve hafif bir salata ekleyerek tüketmek daha rahat olur.
Pizzayı daha dengeli bir öğüne çevirmek için yanına ne eklenebilir?
Bol yeşillikli bir salata, ayran veya yoğurt iyi eşlik eder. Bu kombinasyon öğünü hacim olarak dengeler ve tek başına pizzaya göre daha tok tutucu olabilir.
Sucuklu pizza neden bazı kişilerde şişkinlik veya susuzluk hissi yapar?
Sucuk ve peynir genelde tuzlu içeriklerdir; bu da yemekten sonra daha çok su istemenize neden olabilir. Hamur ve yağlı yapı da hassas kişilerde şişkinlik hissini artırabilir.
Kalan pizza buzdolabında ne kadar dayanır ve nasıl saklanmalıdır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Dilimleri hava almayan bir kapta tutmak ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek gerekir.
Pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimler halinde dondurulabilir. En iyi doku için iyice soğuttuktan sonra ayrı ayrı sarıp dondurmak ve çözdürdükten sonra fırında ısıtmak uygundur.
Kalan pizzayı tekrar ısıtmanın en iyi yolu nedir?
Fırın veya tava, tabanın çıtırlığını daha iyi korur. Mikrodalga hızlıdır ama hamuru yumuşatabilir ve peyniri lastiksi yapabilir.
Sucuklu peynirli pizza ile sade peynirli pizza arasında pratik fark nedir?
Sucuklu versiyon genelde daha yoğun tat, daha fazla tuzluluk ve daha ağır bir ağız hissi verir. Bu yüzden yanında asiditesi olan bir salata veya şekersiz bir içecek daha dengeli gelebilir.
Pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına gece saati otomatik olarak kilo aldırmaz. Ancak geç saatte büyük porsiyon ve ağır içerik, sindirim konforunu ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Laktoz hassasiyeti veya gluten duyarlılığı olanlar neden dikkat etmelidir?
Bu pizzada süt ürünleri ve gluten bulunur; hassas kişilerde sindirim şikayetleri tetiklenebilir. Belirti yaşayanların içeriği dikkatle kontrol etmesi ve gerekirse alternatif tercih etmesi daha güvenlidir.
İşlenmiş bir gıda olarak sucuklu pizza her gün yenir mi?
Ara sıra tüketimde pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük temel öğün haline getirmek iyi bir alışkanlık sayılmaz. İşlenmiş et, rafine hamur ve tuzlu içerik nedeniyle çeşitlilik içeren bir beslenmede daha seyrek yer alması daha uygundur.
Pizza (peynirli, sucuklu, orta boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.