Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Peynirli fesleğenli pizza Kaç Kalori?
Peynir, fesleğen ve hamur bazlı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli fesleğenli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 47%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.6g
· 36%
Lif
2.1g
Peynirli fesleğenli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Peynirli fesleğenli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli fesleğenli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli fesleğenli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli fesleğenli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli fesleğenli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Peynirli fesleğenli pizza Gibi Besinler
Peynirli fesleğenli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli fesleğenli pizza işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Hazır hamur, peynir, sos ve çoğu zaman koruyucu ya da işlenmiş bileşenler içerebildiği için işlenmiş gıda kategorisindedir; markaya ve restorana göre içerik değişir.
Peynirli fesleğenli pizza ev yapımı pizzadan daha mı sağlıksızdır?
Her zaman değil, ancak hazır ve paketli pizzalar genellikle daha fazla tuz, doymuş yağ ve katkı içerebilir. Evde tam tahıllı taban, bol sebze ve ölçülü peynir kullanmak içeriği daha kolay kontrol etmeyi sağlar.
Peynirli fesleğenli pizza nasıl daha dengeli bir öğüne dönüştürülür?
Yanına büyük bir salata veya zeytinyağsız sebze yemeği eklemek lif ve hacmi artırır. Sucuk, ekstra peynir veya kremalı sos yerine sebze ağırlıklı seçimler yapmak da iyi bir yaklaşımdır.
Peynirli fesleğenli pizza spor öncesi yenir mi?
Yoğun antrenmandan hemen önce iyi bir seçenek olmayabilir; peynir ve yağ mide boşalmasını yavaşlatıp rahatsızlık verebilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce, alışık olduğunuz bir porsiyonda yiyin.
Peynirli fesleğenli pizza spor sonrasında uygun mudur?
Karbonhidrat ve protein içermesi toparlanma öğününe katkı sağlayabilir. Ancak daha dengeli bir toparlanma için yanında su, sebze ve gerekirse yağsız bir protein kaynağı tercih edilebilir.
Peynirli fesleğenli pizza gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına saati değil, gün ve hafta boyunca alınan toplam enerji ile porsiyon düzeni belirleyicidir. Yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir pizza öğünü reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Artan peynirli fesleğenli pizza nasıl saklanmalıdır?
Pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Yeniden ısıtırken iç kısmının tamamen sıcak olduğundan emin olun ve tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Peynirli fesleğenli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler hava almayan şekilde paketlenerek dondurulabilir. Çözündürülmüş pizzayı yeniden dondurmak yerine tek seferde tüketilecek porsiyonlar halinde saklamak daha güvenlidir.
Fesleğeni pişirmek faydasını tamamen yok eder mi?
Hayır, fesleğen pişince tamamen değersiz hale gelmez; ancak ısı bazı hassas aroma bileşenlerini azaltabilir. Taze fesleğeni pişirme sonunda veya servis sırasında eklemek aromayı daha iyi korur.
Çölyak hastaları veya süt alerjisi olanlar peynirli fesleğenli pizza tüketebilir mi?
Standart peynirli pizza gluten ve süt ürünleri içerir; bu nedenle çölyak hastaları ve süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Glutensiz taban veya bitkisel peynir seçeneği olsa bile çapraz bulaşma ve içerik etiketi kontrol edilmelidir.
Peynirli fesleğenli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.