Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Az soslu peynirli pizza Kaç Kalori?
Az sos nedeniyle klasik peynirli pizzaya göre biraz daha düşük karbonhidratlı; peynirden protein ve kalsiyum sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az soslu peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 44%
Protein
11.8g
· 17%
Yağ
12.1g
· 39%
Lif
1.8g
Az soslu peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Az soslu peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az soslu peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az soslu peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az soslu peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az soslu peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Az soslu peynirli pizza Gibi Besinler
Az soslu peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az soslu peynirli pizza ile bol soslu pizza arasındaki temel fark nedir?
Az soslu pizza genellikle daha az domates aromalı ve daha belirgin peynir-hamur tadındadır. Bol soslu seçenek ise daha nemli olabilir ve domatesin asiditesi peynirin yoğunluğunu daha fazla dengeler.
Az soslu peynirli pizza neden işlenmiş gıda sayılır?
Hazır pizza; hamur, peynir, sos ve çoğu zaman üretimde standardizasyon sağlayan tuz, yağ veya diğer formülasyon bileşenlerinin bir araya getirilmesiyle üretilir. İşlenmiş olması tek başına kaçınılması gerektiği anlamına gelmez; tüketim sıklığı ve toplam beslenme düzeni önemlidir.
Peynirli pizza fırında nasıl yeniden ısıtılır?
Dilimleri önceden ısıtılmış fırında veya tavada ısıtmak tabanın daha çıtır kalmasına yardımcı olur. Mikrodalga pizza hamurunu yumuşatabileceği için hızlı bir seçenek olsa da doku açısından daha az idealdir.
Peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimleri hava geçirmez şekilde sarılıp dondurulabilir. En iyi doku için çözdürmeden doğrudan fırında veya tavada ısıtılması tercih edilir.
Artan peynirli pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pizza, pişirildikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır. Kapalı bir kapta genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmesi daha güvenlidir; kötü koku, küf veya yapışkan doku varsa atılmalıdır.
Peynirli pizzanın yanına ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol yeşillikli, sebzeli ve sosu ölçülü bir salata iyi bir eşlikçidir; öğüne hacim ve lif ekler. Şekerli içecek yerine su veya sade ayran tercih etmek de toplam öğünü daha dengeli tutabilir.
Peynirli pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun peynir ve hamur bazı kişilerde antrenman öncesinde mide doluluğu yapabilir; bu nedenle hemen önce tüketmek uygun olmayabilir. Spor sonrası ise ana öğün içinde, yanında sebze gibi tamamlayıcılarla tüketilebilir.
Gece peynirli pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo değişimini yalnızca yemeğin saati değil, günler ve haftalar boyunca alınan enerji, porsiyonlar ve genel alışkanlıklar belirler. Ancak yatmaya çok yakın büyük bir pizza porsiyonu reflü veya hazımsızlığı olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Peynirli pizza laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Peynirli pizza süt ürünleri içerdiğinden laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değişir; laktozsuz peynirli alternatifler daha uygun olabilir.
Peynirli pizza ile pizzanın yanında sık tüketilen sarımsaklı ekmek arasında nasıl seçim yapılır?
Peynirli pizza zaten hamur ve peynir içerdiği için yanında sarımsaklı ekmek eklemek öğünü daha ağır hale getirebilir. Daha ferah ve dengeli bir alternatif için ekmek yerine salata veya sebze bazlı bir eşlikçi seçilebilir.
Az soslu peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.