Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍕

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Kaç Kalori?

Protein ve demir açısından zengin, yüksek enerji, doymuş yağ içerir

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 39%

Protein

13.5g

· 21%

Yağ

11.5g

· 40%

Lif

1.8g

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

Biotin

7.5µg · 25% GDV

0.22mg · 17% GDV

2.7mg · 17% GDV

Mineraller

Sodyum

610mg · 27% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 260 kalori ve 13,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 25 gram karbonhidrat ve 11,5 gram yağ da vardır.

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) alerjen içerir mi, diyete uygun mu?

Bu ürün gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; işlenmiş gıda kategorisindedir.

Pizza (peynir, yumurta, pastırma) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.