Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍕

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Kaç Kalori?

Zengin protein ve kalsiyum, orta lif, işlenmiş et ve peynir içerir

KALORİ

220kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25g

· 46%

Protein

10.5g

· 19%

Yağ

8.5g

· 35%

Lif

2.3g

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.19mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 220 kalori ve 10.5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 25 gram karbonhidrat ve 8.5 gram yağ da vardır.

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) alerjen içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?

Bu ürün gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.

Pizza (peynir, patlıcan, jambon) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.