Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Tava pizzası Kaç Kalori?
Kalın tabanlı, tava tarzı pizza; genellikle bol peynir ve sos içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tava pizzası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 50%
Protein
10g
· 16%
Yağ
10g
· 34%
Lif
2.2g
Tava pizzası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Tava pizzası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tava pizzası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tava pizzası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tava pizzası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tava pizzası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Tava pizzası Gibi Besinler
Tava pizzası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tava pizzası fırın pizzasından neden daha ağır hissettirebilir?
Tavada piştiğinde tabanı yağla daha fazla temas edebilir ve hamur daha yoğun kalabilir. Bu da özellikle büyük porsiyonlarda daha tok ve ağır bir his yaratabilir.
Tava pizzasını tekrar ısıtırken nasıl çıtır tutabilirim?
En iyi sonuç için dilimi kuru bir tavada kısık-orta ateşte ısıtın; böylece taban yeniden çıtırlaşır. Mikrodalga genelde hamuru yumuşatır ve lastiksi yapar.
Tava pizzası antrenmandan önce yenir mi?
Yakın zamanda yapılacak yoğun egzersiz öncesinde ideal olmayabilir, çünkü yağ ve hamurun birleşimi bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir. Tüketecekseniz daha küçük bir porsiyonu ve antrenmandan daha erken bir zamanı tercih edin.
Tava pizzası antrenmandan sonra uygun olur mu?
Antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir çünkü karbonhidrat ve protein birlikte bulunur. Yine de daha dengeli toparlanma için yanına sebze veya daha yağsız bir protein eklemek iyi olur.
Tava pizzasının yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Büyük bir salata, yoğurt bazlı hafif bir eşlikçi veya sebze ağırlıklı garnitür iyi tamamlar. Bu kombinasyon öğünü hacim olarak büyütürken daha dengeli hissettirebilir.
Tava pizzası buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli ve soğuduktan sonra buzdolabına alınmalıdır. Genelde 3–4 gün içinde tüketmek kalite ve gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Tava pizzası dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlanıp hava almayan şekilde dondurulabilir. Çözdürdükten sonra tavada veya fırında ısıtmak, dokuyu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Tava pizzası neden bazen midede şişkinlik yapar?
Hamur, peynir ve porsiyon büyüklüğü bazı kişilerde sindirimi zorlaştırabilir. Hızlı yemek, geç saatte tüketmek veya çok yağlı malzeme seçmek bu hissi artırabilir.
Tava pizzasını daha hafif hale getirmek için ne yapılabilir?
Daha az peynir kullanmak, işlenmiş etleri azaltmak ve sebze miktarını artırmak iyi bir başlangıçtır. İnce hamur benzeri daha az yoğun bir taban ve kontrollü porsiyon da öğünü hafifletir.
Gluten veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar tava pizzasına neden dikkat etmeli?
Bu ürün gluten ve süt içerir, bu yüzden çölyak hastaları, gluten hassasiyeti olanlar veya süt proteinine karşı duyarlı kişiler için uygun olmayabilir. Laktoz hassasiyeti olan bazı kişiler de peynir miktarına bağlı olarak rahatsızlık yaşayabilir.
Tava pizzası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.