Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, peynirli sebzeli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.4g
· 46%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.8g
· 37%
Lif
2.6g
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Gibi Besinler
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mozzarellalı kuru domatesli, enginarlı ve soğanlı pizza fırında nasıl daha iyi pişer?
Önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse pizza taşı veya ters çevrilmiş sıcak bir tepsi üzerinde pişirmek tabanı daha çıtır yapar. Pizzayı doğrudan buzdolabından çıkarıp pişirmek yerine kısa süre bekletmek daha dengeli sonuç verebilir.
Bu pizza neden bazen sulanır?
Konserve enginarın salamura suyu, mozzarella nemi ve soğanın bıraktığı su tabanı yumuşatabilir. Enginarları iyice süzmek, mozzarellayı kurulamak ve pizzayı aşırı malzemeyle yüklememek yardımcı olur.
Kuru domatesin tuzu pizzanın tadını nasıl etkiler?
Yağda veya salamurada satılan kuru domatesler belirgin tuz içerebilir; konserve enginar da tuzlu olabilir. Bu nedenle ek tuz koymadan önce tadına bakmak, istenirse malzemeleri kısa süre durulamak iyi bir yaklaşımdır.
Mozzarellalı enginarlı pizza hangi salatayla iyi gider?
Roka, limon ve az zeytinyağlı sade bir salata; pizzanın peynirli ve yoğun tadını dengeler. Yanına ekmek, kruton veya ağır kremalı sos eklememek öğünü gereksiz biçimde ağırlaştırır.
Bu pizza antrenmandan önce mi, sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde pizza mideyi ağırlaştırabileceğinden en az birkaç saat önce tüketmek daha rahat olabilir. Sonrasında ise yanında sebze veya yoğurtlu hafif bir eşlikçiyle dengeli bir öğünün parçası olabilir.
Mozzarellalı pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve yaşam düzeni belirler. Ancak yatmaya çok yakın yenilen büyük veya yağlı porsiyonlar reflü ya da hazımsızlık şikâyetini artırabilir.
Artan pizza nasıl saklanmalı ve tekrar ısıtılmalıdır?
Artan pizza iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Yeniden ısıtırken tava veya fırın, mikrodalgaya göre tabanın daha az yumuşamasını sağlar; pizza tamamen sıcak olana kadar ısıtılmalıdır.
Bu pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimler hâlinde sıkıca sarılıp dondurulabilir. En iyi doku için dondurucudan çıktıktan sonra çözdürmeden fırında veya tavada ısıtmak uygundur.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu pizzayı rahatça tüketebilir mi?
Mozzarella süt ürünü olduğu için laktoz hassasiyeti olan bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değişir; laktozsuz mozzarella kullanılan bir seçenek daha uygun olabilir.
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar için sadece glutensiz taban yeterli midir?
Her zaman değil; unlu yüzeyler, pizza kesicisi ve aynı fırında pişirme çapraz temas yaratabilir. Çölyak hastalığında pizzanın sertifikalı glutensiz olması ve ayrı ekipmanla hazırlanması önemlidir.
Mozzarellalı domates kurulu enginarlı soğanlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.