Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Kaç Kalori?
Klasik pizza hamuru, domates sosu, kuşbaşı dana eti, kaşar peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 40%
Protein
12.5g
· 22%
Yağ
9.5g
· 38%
Lif
1.6g
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
510mg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı kuşbaşılı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Gibi Besinler
Kaşarlı kuşbaşılı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı kuşbaşılı pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde yenirse porsiyonu küçük tutmak ve yanında ağır soslar almamak daha rahat olabilir, çünkü hamur ve yağ bazı kişilerde mideyi zorlayabilir. Antrenman sonrasında ise protein ve karbonhidrat birlikte toparlanma öğünü içinde işe yarayabilir.
Kaşarlı kuşbaşılı pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında kapalı kapta 2 güne kadar kalitesini korur. Et ve peynir içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Kaşarlı kuşbaşılı pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler halinde sarılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırın veya tavada yeniden ısıtmak, mikrodalgaya göre tabanın daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Kaşarlı kuşbaşılı pizzayı tekrar ısıtmanın en iyi yolu nedir?
En iyi sonuç için fırın ya da kapaklı tava tercih edilir; böylece taban daha az yumuşar. Mikrodalga hızlıdır ama hamuru lastiksi yapabilir.
Kaşarlı kuşbaşılı pizzanın yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Yanına bol yeşillikli bir salata eklemek öğünü hacim ve lif açısından dengelemeye yardımcı olur. Ayran yerine su tercih etmek de toplam tuz ve enerji alımını gereksiz artırmamayı kolaylaştırır.
Kaşarlı kuşbaşılı pizza ile lahmacun arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Pizza genelde peynir nedeniyle daha doyurucu ve daha yağlı hissedilirken, lahmacun daha hafif bir seçenek gibi algılanabilir. Seçimde porsiyon, eklenen soslar ve yanında tüketilen içecekler en az ürünün kendisi kadar fark yaratır.
Kaşarlı kuşbaşılı pizza gece yenir mi?
Yenebilir ama geç saatte büyük porsiyon yemek bazı kişilerde reflü, susuzluk hissi veya ağırlık yapabilir. Gece tüketilecekse daha küçük porsiyon ve yanında gazlı içecek yerine su daha iyi tolere edilebilir.
Kaşarlı kuşbaşılı pizza gerçekten iyi bir protein kaynağı sayılır mı?
Protein içerir, ancak tek başına “yüksek proteinli spor yemeği” gibi düşünmek doğru olmaz. Peynir, hamur ve yağ birlikte geldiği için öğünü genel denge içinde değerlendirmek daha anlamlıdır.
Kimler kaşarlı kuşbaşılı pizza tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir, çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Reflü, hassas mide veya tuz kısıtlaması olan kişilerde de porsiyon ve sıklık önemli olabilir.
İşlenmiş bir gıda olması kaşarlı kuşbaşılı pizzayı tamamen kaçınılması gereken bir yiyecek yapar mı?
Hayır, işlenmiş olması tek başına onu “yasak” yapmaz; önemli olan ne sıklıkta ve ne kadar tüketildiğidir. Daha dengeli bir öğün için porsiyonu makul tutup yanına sebze eklemek iyi bir yaklaşımdır.
Kaşarlı kuşbaşılı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.