Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Karışık Pizza (Orta Hamur) Kaç Kalori?
Peynir, sucuk, salam, mantar, biber, domatesli orta kalınlıkta pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Pizza (Orta Hamur) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 49%
Protein
10g
· 17%
Yağ
9g
· 34%
Lif
2.1g
Karışık Pizza (Orta Hamur) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Karışık Pizza (Orta Hamur) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Pizza (Orta Hamur) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Pizza (Orta Hamur) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Pizza (Orta Hamur) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Pizza (Orta Hamur) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Karışık Pizza (Orta Hamur) Gibi Besinler
Karışık Pizza (Orta Hamur) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık pizza tekrar ısıtılınca tadı ve dokusu nasıl daha iyi korunur?
Dilimleri tavada kısık-orta ateşte birkaç dakika ısıtmak tabanın çıtır kalmasına yardımcı olur. Fırın da iyi sonuç verir; mikrodalga ise genelde hamuru yumuşatır.
Karışık pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza uygun şekilde kapatılıp buzdolabına konursa genelde 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Karışık pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler tek tek sarılıp dondurulabilir. Çözündürdükten sonra fırın veya tavada ısıtmak, dokuyu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Karışık pizzanın yanına ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol yeşillikli bir salata veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi iyi bir denge sağlar. Bu kombinasyon öğünün hacmini artırırken daha ferah ve doyurucu hissettirebilir.
Antrenmandan önce karışık pizza yemek uygun mu?
Zamanlamaya bağlıdır; yağlı ve peynirli yapısı nedeniyle antrenmana çok yakın yenirse bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Daha rahat hissetmek için egzersizden birkaç saat önce tüketmek genelde daha uygundur.
Antrenmandan sonra karışık pizza yenir mi?
Yenebilir, çünkü hem karbonhidrat hem protein içerir. Yine de toparlanma öğününde yanında su ve mümkünse sebze eklemek daha dengeli bir tercih olur.
Karışık pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına gece saatinde yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz. Asıl belirleyici olan toplam beslenme düzeni, porsiyon ve ne kadar sık tüketildiğidir.
Karışık pizza ile margarita pizza arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Karışık pizza genelde daha fazla işlenmiş et ve tuz içerebilir, margarita ise daha sade bir içerik sunar. Seçim yaparken sadece lezzete değil, tokluk hissi, içerik kalitesi ve ne sıklıkla yediğinize de bakmak faydalıdır.
Karışık pizzada hangi kişiler daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca tuz ve işlenmiş et tüketimini sınırlaması gereken kişiler de porsiyon ve sıklığa özen göstermelidir.
Karışık pizzanın “proteinli olduğu için her zaman iyi bir öğün” olduğu doğru mu?
Hayır, protein içermesi onu otomatik olarak ideal öğün yapmaz. İşlenmiş bir ürün olduğu için içerik kalitesi, porsiyon miktarı ve yanında ne tüketildiği de önemlidir.
Karışık Pizza (Orta Hamur) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.