Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Karışık kavurmalı pizza Kaç Kalori?
Kavurmalı, karışık malzemeli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kavurmalı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.7g
· 43%
Protein
12.4g
· 19%
Yağ
11.2g
· 38%
Lif
2.3g
Karışık kavurmalı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.58µg · 24% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karışık kavurmalı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kavurmalı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kavurmalı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık kavurmalı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kavurmalı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
Karışık kavurmalı pizza Gibi Besinler
Karışık kavurmalı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık kavurmalı pizzayı fırında mı, tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
En iyi doku için fırın genelde daha iyi sonuç verir; tabanı yeniden çıtırlaştırır ve üst malzemeyi fazla kurutmaz. Tava da işe yarar, özellikle altının yumuşamasını istemiyorsanız kapağı kısa süre kapatarak ısıtabilirsiniz.
Artan karışık kavurmalı pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza uygun şekilde kapatılıp buzdolabına konursa genelde 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Karışık kavurmalı pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak, mikrodalgaya göre dokuyu daha iyi korur.
Karışık kavurmalı pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü hem hamur hem de yağlı üst malzemeler sindirimi yavaşlatabilir. Genelde antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce yemek daha rahat olur.
Gece karışık kavurmalı pizza yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak geç saatte büyük porsiyon yemek bazı kişilerde hazımsızlık ve reflü şikâyetini artırabilir.
Karışık kavurmalı pizzanın yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol yeşillikli bir salata veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi, öğünü daha dengeli hissettirebilir ve tokluk sağlayabilir. Ayran veya yoğurt gibi seçenekler de eşlik edebilir, ancak süt ürünü hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Karışık kavurmalı pizza ile lahmacun arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Tercih, tokluk hissi, malzeme yoğunluğu ve sindirim rahatlığına göre değişir. Pizza genelde peynir ve daha kalın taban nedeniyle daha ağır hissedilebilir; lahmacun ise daha ince yapısıyla bazı kişiler için daha hafif olabilir.
Karışık kavurmalı pizza neden bazen çok tuzlu veya ağır hissettirir?
İşlenmiş bir ürün olduğu için peynir, kavurma ve sos birlikte kullanıldığında lezzet yoğunluğu artabilir. Bu kombinasyon bazı kişilerde susama, şişkinlik veya ağırlık hissi yaratabilir.
Kimler karışık kavurmalı pizza tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünlerine duyarlılığı veya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Reflü, hassas mide veya tuzlu-yağlı yiyeceklerle zorlanan kişiler de porsiyonu daha kontrollü tutabilir.
Karışık kavurmalı pizzanın “proteinli olduğu için her zaman iyi bir ana öğün” olduğu doğru mu?
Hayır, protein içermesi tek başına onu her zaman ideal yapmaz. İşlenmiş bir yiyecek olduğu için öğünün genel dengesi, porsiyon ve ne sıklıkla tüketildiği de önemlidir.
Karışık kavurmalı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.