Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Kaç Kalori?
Kalın hamurlu, büyük boy karışık pizza; peynir, işlenmiş et ve sebzeler içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 45%
Protein
12.4g
· 17%
Yağ
12.1g
· 38%
Lif
2.3g
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Gibi Besinler
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalın hamurlu karışık pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
En iyi sonuç genelde fırında alınır; taban daha az yumuşar ve üst malzemeler daha dengeli ısınır. Tava da tabanı yeniden çıtırlaştırabilir, ancak kapağı kısa süre kullanmak peynirin eşit erimesine yardımcı olur.
Karışık pizzayı buzdolabında ne kadar süre saklamak uygundur?
Pişmiş pizza soğuduktan sonra hava almayan kapta genelde 3–4 gün buzdolabında tutulabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş dilimleri saklamak yerine tüketmemek daha güvenlidir.
Karışık pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler halinde sarılıp dondurulabilir. Çözdürmeden doğrudan fırına vermek dokuyu korumaya genelde daha çok yardımcı olur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Kalın hamur ve karışık malzemeler nedeniyle antrenman öncesinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir; bu yüzden yoğun egzersizden hemen önce ideal olmayabilir. Antrenman sonrasında ise yanına salata veya yoğurt gibi seçenekler eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Karışık pizzanın yanına ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol sebzeli bir salata, ayran veya yoğurt iyi eşlik edebilir. Bu tür eşlikçiler öğünün hacmini artırırken pizzanın tek başına baskın olan hamur ve yağ yükünü dengelemeye yardımcı olur.
Kalın hamurlu pizza neden bazen ağır hissettirir?
Hamur, peynir ve işlenmiş etlerin birleşimi bazı kişilerde sindirimi daha yavaş hissettirebilir. Büyük porsiyon, hızlı yemek ve geç saatte tüketim bu hissi artırabilir.
Gece geç saatte karışık pizza yemek uygun mudur?
Geç saatlerde büyük porsiyon pizza yemek bazı kişilerde reflü, susuzluk hissi veya rahatsızlık yapabilir. Daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce yememek genelde daha iyi tolere edilir.
Karışık pizza ile sade peynirli pizza arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Karışık pizza genelde daha yoğun tat ve daha fazla işlenmiş malzeme içerir; peynirli pizza ise daha sade bir seçenek olabilir. Seçimi lezzet tercihi kadar tuzluluk, tokluk hissi ve yanında ne yiyeceğiniz de etkiler.
Karışık pizzadaki işlenmiş etler herkes için uygun mudur?
Hayır, özellikle sodyum alımını kısıtlaması gerekenler veya işlenmiş et tüketimini azaltmak isteyenler daha dikkatli olmalıdır. Bu kişiler porsiyonu küçültmeyi ya da daha az işlenmiş malzemeli pizzaları tercih etmeyi düşünebilir.
“Pizza tek başına abur cuburdur” demek doğru mu?
Tam olarak değil; pizza ekmek, peynir, sos ve çeşitli üst malzemeleri bir araya getiren karma bir yemektir. Ancak kalın hamur, büyük porsiyon ve işlenmiş içerikler sık ve kontrolsüz tüketildiğinde öğünü daha az dengeli hale getirebilir.
Karışık pizza (kalın hamur, büyük boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.