Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Az yağlı karışık pizza Kaç Kalori?
Az yağlı, karışık malzemeli pizza; standart karışık pizzaya göre daha düşük yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı karışık pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 50%
Protein
12g
· 22%
Yağ
7g
· 28%
Lif
2.3g
Az yağlı karışık pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Az yağlı karışık pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı karışık pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı karışık pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı karışık pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı karışık pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Az yağlı karışık pizza Gibi Besinler
Az yağlı karışık pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı karışık pizza normal karışık pizzaya göre daha mı sağlıklıdır?
Yağının azaltılmış olması enerji ve doymuş yağ alımını düşürmeye yardımcı olabilir, ancak pizza hâlâ işlenmiş bir üründür. Sodyum miktarı, hamurun yapısı ve porsiyon büyüklüğü toplam beslenme kalitesini belirler.
Az yağlı karışık pizzayı daha dengeli bir öğün yapmak için yanında ne yenebilir?
Bol limonlu veya sirkeli bir salata, çiğ sebzeler ya da sebze çorbası iyi eşlik eder. Bu seçimler öğünün sebze hacmini ve lifini artırarak daha doyurucu olmasına yardımcı olur.
Pizza yemeden önce mi sonra mı spor yapmak daha uygundur?
Pizza, özellikle peynir ve etli malzemeler içerdiğinde antrenman öncesinde mideyi ağırlaştırabilir. Egzersizden sonra ana öğün olarak tüketilecekse yanında sebze eklemek ve çok büyük porsiyondan kaçınmak daha rahat bir seçenek olabilir.
Az yağlı karışık pizza gece yenirse rahatsız eder mi?
Yatmaya yakın büyük porsiyon pizza yemek, bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya susuzluk hissini artırabilir. Gece tüketilecekse daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan önce sindirim için zaman bırakmak faydalıdır.
Az yağlı pizza her gün tüketilebilir mi?
Ara sıra dengeli bir beslenme içinde yer alabilir, fakat günlük temel öğün haline getirmek iyi bir alışkanlık değildir. İşlenmiş pizzalar genellikle ev yapımı, sebze ve tam tahıl ağırlıklı öğünlerden daha az çeşitli besin sunar.
Az yağlı karışık pizzada işlenmiş et bulunabilir mi?
Karışık pizza çeşitlerinde sucuk, salam veya sosis gibi işlenmiş etler bulunabilir; içerik markaya ve restorana göre değişir. Etiketi kontrol etmek, özellikle sodyum tüketimine veya işlenmiş etleri sınırlamaya dikkat edenler için önemlidir.
Pizzayı yeniden ısıtmanın en iyi yolu nedir?
Tabanı yumuşatmadan ısıtmak için fırın veya kapaklı tavada düşük-orta ateş iyi sonuç verir. Mikrodalga pratik olsa da hamuru daha yumuşak yapabilir; pizza iç sıcaklığı tamamen ısınana kadar bekletilmelidir.
Artan az yağlı karışık pizza nasıl saklanmalıdır?
Pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmeden soğutulmalı ve kapalı bir kapta buzdolabına konmalıdır. Genellikle birkaç gün içinde tüketmek güvenlidir; kötü koku, renk değişimi veya kaygan doku varsa atılmalıdır.
Az yağlı karışık pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri tek tek sarıp hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürülmüş pizzayı tekrar dondurmak yerine, fırında doğrudan ısıtıp bir defada tüketmek daha güvenli ve kalite açısından daha uygundur.
Az yağlı pizza etiketi porsiyon kontrolü gerekmediği anlamına mı gelir?
Hayır. “Az yağlı” ifadesi ürünün sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; hamur, peynir, sos ve tuz içeriği yine önemlidir. Porsiyonu salata gibi hacimli eşlikçilerle tamamlamak daha dengeli bir yaklaşım sağlar.
Az yağlı karışık pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.