Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Kalın hamurlu pizza Kaç Kalori?
Kalın hamurlu, rafine tahıl bazlı, enerji yoğun pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalın hamurlu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 46%
Protein
11.5g
· 16%
Yağ
11.8g
· 38%
Lif
2.3g
Kalın hamurlu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Kalın hamurlu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalın hamurlu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalın hamurlu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalın hamurlu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalın hamurlu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Kalın hamurlu pizza Gibi Besinler
Kalın hamurlu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalın hamurlu pizza neden ince hamurlu pizzadan daha doyurucu hissedilir?
Kalın hamur, porsiyonda daha fazla ekmek dokusu ve hacim oluşturur; bu da daha ağır ve tok tutucu algılanmasına yol açabilir. Ancak peynir, sos ve malzeme miktarı da tokluk hissini belirler.
Kalın hamurlu pizza yeniden ısıtıldığında hamurun yumuşamaması için ne yapılmalı?
Mikrodalga yerine fırın, air fryer ya da kapaklı tavada kısa süre ısıtmak tabanın daha iyi kalmasına yardımcı olur. Pizzayı doğrudan sıcak tepsiye koymak altının yeniden kıtırlaşmasını sağlar.
Kalın hamurlu pizza buzdolabında kaç gün saklanabilir?
Artan pizza, soğuduktan sonra en geç iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle üç ila dört gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Kalın hamurlu pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimleri tek tek sarılıp dondurulabilir. Çözündürmeden fırında veya air fryer’da ısıtmak, hamurun lapa olmasını azaltır.
Kalın hamurlu pizzanın yanına ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol sebzeli, sosu hafif bir salata pizzanın yanında iyi bir seçimdir. Salatadaki hacim ve lif, tek başına pizza yemeye kıyasla daha dengeli ve yavaş tüketilen bir öğün oluşturmaya yardımcı olabilir.
Kalın hamurlu pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun peynirli ve yağlı çeşitler sindirimi yavaşlatabileceği için antrenmandan hemen önce rahatsızlık verebilir. Spor sonrasında, özellikle yanında sebze veya ek bir protein kaynağıyla, ana öğün olarak daha rahat tercih edilebilir.
Gece kalın hamurlu pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam beslenme düzeni ve enerji alımı belirler. Yine de yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir pizza porsiyonu reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Kalın hamurlu pizza işlenmiş bir gıda mıdır?
Genellikle evde hazırlansa bile unun hamura dönüştürülmesi, sos, peynir ve işlenmiş et gibi bileşenlerin eklenmesi nedeniyle işlenmiş bir yiyecek olarak değerlendirilir. Özellikle hazır veya dondurulmuş pizzalarda tuz ve doymuş yağ içeriği daha yüksek olabilir.
Kalın hamurlu pizzada hangi malzemeler daha iyi bir seçim olabilir?
Mantar, biber, soğan, roka ve domates gibi sebzeler; işlenmiş etlere göre daha sık tercih edilebilir. Sucuk, salam ve ekstra peynir yerine sebze ağırlıklı malzeme seçmek pizzayı daha hafif hale getirebilir.
Çölyak hastalığı veya süt alerjisi olanlar kalın hamurlu pizza tüketebilir mi?
Klasik kalın hamurlu pizza gluten içeren buğday unu ve süt ürünü içeren peynirle hazırlanır. Çölyak hastaları için çapraz bulaşması kontrol edilmiş glutensiz hamur, süt alerjisi olanlar için ise güvenilir süt içermeyen alternatifler gerekir.
Kalın hamurlu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.