Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Pizza (kalın hamur) Kaç Kalori?
Kalın hamurlu pizza, daha fazla karbonhidrat ve kalori içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pizza (kalın hamur) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 53%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
8.5g
· 30%
Lif
2.2g
Pizza (kalın hamur) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Pizza (kalın hamur) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza (kalın hamur) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza (kalın hamur) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza (kalın hamur) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza (kalın hamur) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Pizza (kalın hamur) Gibi Besinler
Pizza (kalın hamur) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalın hamurlu pizza neden ince hamurlu pizzadan daha doyurucu gelebilir?
Kalın hamur, her dilimde daha fazla ekmeksi doku ve nişasta bulunduğu için daha yoğun bir öğün hissi yaratır. Ancak tokluk, porsiyonun yanı sıra üzerindeki protein, sebze ve yağ miktarına da bağlıdır.
Kalın hamurlu pizza fırında nasıl yeniden ısıtılır?
Dilimleri önceden ısıtılmış fırında veya tavada ısıtmak tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olur. Mikrodalga pratik olsa da hamuru yumuşatabilir; tavada kısa süre ısıtıp kapağını kapatmak peynirin de erimesini sağlar.
Artan kalın hamurlu pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pizza, pişirildikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun ve birden fazla kez ısıtıp soğutmayın.
Kalın hamurlu pizza dondurulabilir mi?
Evet, soğuyan dilimler hava almayacak şekilde paketlenerek dondurulabilir. En iyi doku için fırında doğrudan dondurulmuş hâlde veya buzdolabında çözdürdükten sonra ısıtın.
Pizza hamurunun altının yumuşamasını nasıl önleyebilirim?
Pizzayı tel ızgara üzerinde kısa süre bekletmek buharın tabanda birikmesini azaltır. Kutuda uzun süre kapalı bırakmak veya sosu fazla kullanmak hamurun yumuşamasına yol açabilir.
Kalın hamurlu pizzanın yanına ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol sebzeli bir salata, çorba veya fırınlanmış sebzeler porsiyonu büyütmeden öğüne hacim ve çeşitlilik katar. Şekerli içecek yerine su ya da ayran tercih etmek de daha dengeli bir eşlikçi olabilir.
Kalın hamurlu pizza spordan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce büyük bir pizza porsiyonu sindirimi zorlayıp rahatsızlık verebilir. Sonrasında ise porsiyon kontrolüyle, özellikle yanında sebze gibi daha hafif seçeneklerle tüketmek daha rahat olabilir.
Gece kalın hamurlu pizza yemek her zaman kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; toplam beslenme düzeni, porsiyon ve hareket düzeyi daha önemlidir. Yine de yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir porsiyon bazı kişilerde reflü veya hazımsızlık yapabilir.
Kalın hamurlu pizza sadece ‘boş kalori’ midir?
Hayır. Peynir ve diğer malzemelere bağlı olarak protein ve bazı besin ögeleri sağlayabilir; fakat işlenmiş bir ürün olduğundan tuz, doymuş yağ ve porsiyon büyüklüğü açısından düzenli tüketimde dikkat gerektirir.
Kimler kalın hamurlu pizzayı daha dikkatli tüketmelidir?
Gluten veya süt alerjisi olanlar içeriği ve çapraz bulaşma riskini kontrol etmelidir. Çölyak hastaları için standart pizza uygun değildir; reflü, tuz kısıtlaması veya kan şekeri yönetimi gereken kişiler de porsiyon ve malzemeleri dikkatle seçmelidir.
Pizza (kalın hamur) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.