Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, mantarlı ve jambonlu pizza; protein ve sodyum içeren işlenmiş etli pizza.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 44%
Protein
12.4g
· 19%
Yağ
10.4g
· 37%
Lif
2.1g
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Gibi Besinler
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olduğu için genelde daha iyi sonuç verir. Tava da işe yarar; kapağı kısa süre kapatıp son bölümde açık bırakırsanız altı yumuşamaz.
Bu pizzayı tekrar ısıtırken kurutmadan nasıl sıcak tutabilirim?
Çok yüksek ısı ve uzun süre bekletme peyniri sertleştirip jambonu kurutabilir. Orta ısıda kısa süre ısıtmak ve dilimleri üst üste koymamak genelde daha iyi sonuç verir.
Mantarın pizza üzerinde sulanmasını nasıl önlerim?
Mantar yüksek su içerdiği için fazla kalın veya çok sık dizildiğinde tabanı yumuşatabilir. İnce dilimlemek, fazla suyu önceden uzaklaştırmak ve pizzayı yeterince sıcak fırında pişirmek yardımcı olur.
İnce hamurlu pizza daha hafif olduğu için istediğim kadar yiyebilir miyim?
Hayır, ince hamur her zaman sınırsız tüketim anlamına gelmez. Hamur daha az olsa da peynir ve işlenmiş et nedeniyle porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü yağ ve hamur bazı kişilerde mideyi yavaş boşaltır. Genelde antrenman sonrası ya da egzersizden birkaç saat önce tüketmek daha rahat olur.
Akşam geç saatte ince hamurlu mantarlı jambonlu pizza yemek sorun olur mu?
Tek başına saatten çok toplam miktar ve kişisel tolerans önemlidir. Geç saatte büyük porsiyonlar yemek reflü, susuzluk veya ağırlık hissini artırabilir.
Bu pizza neyle birlikte yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına bol yeşillikli bir salata eklemek öğünün hacmini artırır ve daha dengeli hissettirebilir. Tuz yükünü artırmamak için ekstra işlenmiş etli garnitürler yerine sebze tercih etmek daha uygundur.
Jambonlu pizza ile sucuklu veya salamlı pizza arasında pratik fark nedir?
Lezzet ve tuzluluk profili değişir; jambon genelde daha yumuşak bir tat verir. Ancak hepsi işlenmiş et içerdiğinden sık tüketim yerine ara sıra tercih etmek daha doğru olur.
Açıldıktan veya sipariş geldikten sonra bu pizza ne kadar dayanır?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artan pizza soğuduktan sonra buzdolabına alınmalı ve kısa sürede tüketilmelidir.
Kimler bu pizzayı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten veya süt ürünlerine duyarlılığı olanlar içerdiği alerjenler nedeniyle dikkat etmelidir. Ayrıca tuz ve işlenmiş et tüketimini sınırlaması gereken kişiler için de sık seçim olmaması daha uygundur.
İnce hamurlu mantarlı jambonlu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.