Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Ev yapımı ince hamur pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, ev yapımı pizza; orta düzey protein, karbonhidrat ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı ince hamur pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.4g
· 46%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.6g
· 37%
Lif
2.3g
Ev yapımı ince hamur pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Ev yapımı ince hamur pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı ince hamur pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı ince hamur pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı ince hamur pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı ince hamur pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Ev yapımı ince hamur pizza Gibi Besinler
Ev yapımı ince hamur pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı ince hamur pizza neden bazen ortası yumuşak kalır?
Genellikle hamurun fazla kalın açılması, sosun çok sulu olması veya fırın tepsisinin yeterince ısınmaması buna yol açar. Sosu ince sürmek ve pizzayı önceden iyice ısıtılmış yüzeyde pişirmek tabanı çıtırlaştırır.
İnce hamur pizzada peynir ne zaman eklenmelidir?
Mozzarella gibi nemli peynirler baştan eklenebilir, ancak çok suluysa fazla nem bırakabilir. Parmesan, roka veya taze otlar gibi malzemeleri pişmenin sonuna doğru ya da fırından çıktıktan sonra eklemek lezzetlerini korur.
Ev yapımı ince hamur pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizzayı tamamen soğuttuktan sonra porsiyonlayıp hava almayan şekilde dondurabilirsiniz. Yeniden ısıtırken çözündürmeden sıcak fırına koymak tabanın daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Kalan ince hamur pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pizzayı iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve genellikle üç ila dört gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içinin de iyice sıcak olduğundan emin olun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizzayı saklamayın.
İnce hamur pizzayı ertesi gün nasıl yeniden çıtırlaştırabilirim?
Mikrodalga yerine fırın, air fryer veya kapaklı tavada düşük-orta ateş tercih edin. Bu yöntem hamurun nemlenmesini azaltır ve peynirin daha dengeli erimesini sağlar.
İnce hamur pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce yağlı ve bol peynirli pizza bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrasında ise yanında salata veya protein kaynağıyla, toparlanma öğününün bir parçası olarak daha rahat tüketilebilir.
Gece pizza yemek her zaman kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve alışkanlıklar belirler. Ancak yatmaya çok yakın, büyük ve yağlı bir porsiyon reflü veya uyku konforunda sorun yaratabilir.
İnce hamur pizza, kalın hamur pizzadan otomatik olarak daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil. İnce hamur genellikle daha az ekmekli bir taban sunar, fakat peynir, işlenmiş etler, yağ ve porsiyon büyüklüğü toplam öğünü belirler.
Ev yapımı pizzada hangi malzemeler tabanı sulandırır?
Taze domates, mantar, kabak, ıspanak ve sulu mozzarella fazla kullanıldığında nem bırakabilir. Sebzeleri önceden hafifçe pişirmek, kurutmak veya ince doğramak bu sorunu azaltır.
Kimler ev yapımı ince hamur pizzayı daha dikkatli tüketmelidir?
Gluten veya süt alerjisi olanlar standart hamur ve peynir içeren pizzadan kaçınmalıdır; çölyak hastaları için çapraz bulaşma da önemlidir. Reflü, yüksek tansiyon veya böbrek hastalığı olan kişiler de özellikle tuzlu peynir, sucuk/salam ve hazır sos miktarını sınırlamalıdır.
Ev yapımı ince hamur pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.