Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Kaç Kalori?
İnce hamur ve az kaşar sayesinde klasik pizzaya göre daha düşük yağlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 48%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
9.6g
· 34%
Lif
1.9g
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce hamurlu az kaşarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Gibi Besinler
İnce hamurlu az kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu az kaşarlı pizza normal pizzadan daha hafif bir seçim midir?
İnce hamur ve daha az peynir, pizza üzerindeki peynir ve hamur yükünü azaltabilir. Ancak sos, işlenmiş etler ve ekstra yağlar eklendiğinde toplam öğün yine ağırlaşabilir.
İnce hamurlu az kaşarlı pizza nasıl daha çıtır pişirilir?
Fırını ve mümkünse tepsiyi önceden iyice ısıtın; pizzayı orta-alt rafta pişirmek tabanın daha iyi kızarmasına yardım eder. Fazla sos veya sulu sebze eklemek hamuru yumuşatabilir.
Pizzanın hamurunun yumuşamaması için hangi malzemeler eklenmelidir?
Mantar, kabak ve domates gibi su salan malzemeleri az kullanın veya önceden kısa süre soteleyin. Roka, fesleğen ve taze yeşillikleri pişirdikten sonra eklemek daha iyi sonuç verir.
İnce hamurlu az kaşarlı pizza hangi eşlikçilerle dengelenir?
Bol limonlu bir salata, çiğ sebzeler veya sebze çorbası pizzaya hacim ve lif ekler. Şekerli içecekler yerine su veya ayran tercih etmek öğünü daha dengeli tutmaya yardımcı olur.
Pizza antrenmandan önce mi, sonra mı yenmelidir?
Yoğun antrenmandan hemen önce pizza bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir; özellikle yağlı veya bol malzemeli çeşitler daha yavaş sindirilir. Antrenman sonrasında ise yanında salata gibi hafif bir seçenekle ana öğün olarak tüketilebilir.
Gece ince hamurlu pizza yemek zararlı mıdır?
Tek başına saat, bir yiyeceği zararlı yapmaz; ancak yatmaya çok yakın büyük bir pizza porsiyonu reflü veya hazımsızlığı artırabilir. Gece yiyecekseniz daha küçük porsiyon seçip hemen uzanmamak iyi bir yaklaşımdır.
Az kaşarlı pizza protein açısından yetersiz midir?
Az peynir kullanılması peynirden gelen protein ve doymuş yağı azaltır, fakat pizza yine hamur ve diğer malzemelerden protein içerir. Daha tok tutan bir öğün için sebze ağırlıklı bir eşlikçi veya protein kaynağı eklenebilir.
İnce hamurlu pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza hava geçirmez şekilde paketlenerek dondurulabilir. Çözüldükten sonra yeniden dondurmamak ve fırında tamamen ısınana kadar ısıtmak gıda güvenliği açısından önemlidir.
Artan pizza buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmeden soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Yeniden tüketirken içi de sıcak olacak şekilde ısıtın; ekşi koku, küf veya belirgin doku değişimi varsa atın.
İnce hamurlu az kaşarlı pizzada “az peynir” ifadesi sınırsız tüketilebileceği anlamına gelir mi?
Hayır. Az peynir, pizzanın otomatik olarak sınırsız yenebilecek bir yiyecek olduğu anlamına gelmez; işlenmiş pizzalarda tuz ve sos gibi unsurlar da önem taşır. Porsiyonu sebze içeren yan seçeneklerle dengelemek daha uygundur.
İnce hamurlu az kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.