Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, peynir ağırlıklı pizza; protein ve kalsiyum sağlar, sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 38%
Protein
13.4g
· 18%
Yağ
14.1g
· 44%
Lif
1.8g
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce hamurlu 4 peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Gibi Besinler
İnce hamurlu 4 peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu 4 peynirli pizza fırında mı tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın genelde tabanı daha çıtır, peynirleri daha dengeli erimiş yapar. Tava da işe yarar ama kısık ateşte ve kapakla ısıtılmazsa altı yanarken üstü soğuk kalabilir.
Artan ince hamurlu 4 peynirli pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında 3-4 gün saklanabilir. Hava almayan kapta tutmak kurumasını ve buzdolabı kokusu çekmesini azaltır.
İnce hamurlu 4 peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler dondurulabilir. En iyi doku için dilimleri ayrı sarıp kısa sürede dondurun; çözdürdükten sonra fırında ısıtmak yumuşamayı azaltır.
Bu pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü peynir ve yağ sindirimi yavaşlatabilir. Daha çok antrenman sonrası ana öğün olarak veya egzersizden birkaç saat önce tercih edilmesi daha rahattır.
Dört peynirli pizza neden bazen fazla yağlı veya sulu olur?
Bazı peynirler ısınınca daha çok yağ ve su salar. Fazla sos, kalın peynir tabakası veya yetersiz yüksek ısı da ortanın yumuşak kalmasına neden olabilir.
İnce hamurlu 4 peynirli pizza hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına büyük bir salata, közlenmiş sebzeler veya hafif bir çorba eklemek öğünü daha dengeli hissettirebilir. Asiditesi yüksek bir eşlikçi, örneğin domatesli veya limonlu bir salata, peynirin yoğunluğunu da keser.
Dört peynirli pizza sanıldığı kadar yüksek proteinli bir spor yemeği midir?
Peynir sayesinde protein içerir ama bu onu otomatik olarak ideal bir spor yemeği yapmaz. Aynı zamanda rafine hamur ve belirgin miktarda yağ da içerdiği için porsiyon ve zamanlama önemlidir.
Laktoz hassasiyeti olanlar ince hamurlu 4 peynirli pizzada nelere dikkat etmeli?
Kullanılan peynire göre tolere edilebilirlik değişir; olgun peynirler bazen daha iyi tolere edilirken taze ve yumuşak peynirler daha zorlayıcı olabilir. Belirti yaşayanların küçük porsiyonla denemesi veya laktozsuz alternatifleri tercih etmesi daha güvenlidir.
İnce hamurlu pizza, kalın hamurluya göre her zaman daha hafif midir?
Her zaman değil. Hamur daha az olsa da dört çeşit peynirin miktarı arttıkça toplam enerji ve yağ yine yüksek olabilir; bu yüzden sadece tabanın ince olması tek başına yeterli bir gösterge değildir.
Bu pizza neden çok tuzlu gelebilir ve bunu dengelemek için ne yapılabilir?
Peynirlerin çoğu doğal olarak tuzludur ve dört peynir birleşince tat yoğunlaşır. Yanında tuzsuz sebzeler tüketmek, ekstra tuzlu soslardan kaçınmak ve su içmek tadı dengelemeye yardımcı olabilir.
İnce hamurlu 4 peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.