Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀🍅🥓
Pizza İç Harcı Kaç Kalori?
Pizza İç Harcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pizza İç Harcı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 15%
Protein
10g
· 19%
Yağ
15g
· 66%
Lif
1.5g
Pizza İç Harcı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Pizza İç Harcı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza İç Harcı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza İç Harcı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza İç Harcı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza İç Harcı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Pizza İç Harcı Gibi Besinler
Pizza İç Harcı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza iç harcı doğrudan tüketilebilir mi?
Ürünün etiketinde pişirmeden tüketime uygun olduğu yazmıyorsa pizza üzerinde iyice ısıtarak kullanmak daha güvenlidir. Özellikle et veya çiğ sebze içeren karışımlar tamamen sıcak olmalıdır.
Pizza iç harcı pizzaya ne zaman eklenmelidir?
Peynirli ve hassas malzemeli harçlar genellikle pişirmenin son kısmında eklenirse fazla kurumaz. Daha sulu harçları ise hamurun ıslanmasını önlemek için önceden süzdürmek veya kısa süre sotelemek iyi olur.
Pizza iç harcının pizzayı sulandırmaması için ne yapabilirim?
Fazla sosu ve görünen sıvıyı süzün, harcı ince bir tabaka halinde yayın ve pizzayı yüksek ısıda pişirin. Mantar, domates veya dondurulmuş sebze gibi su bırakan ek malzemeleri önceden pişirmek de yardımcı olur.
Açılmış pizza iç harcı ne kadar süre saklanır?
Açıldıktan sonra temiz, kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve ambalajdaki süre içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden soğutmak güvenli hale getirmez.
Pizza iç harcı dondurulabilir mi?
Çoğu pizza iç harcı hava geçirmez kapta dondurulabilir; ancak peynirli veya soslu çeşitlerde çözüldükten sonra doku değişebilir. Çözdürme işlemini buzdolabında yapın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Pizza iç harcı ile pizza sosu aynı şey midir?
Hayır. Pizza sosu çoğunlukla domates bazlı bir tabanken, iç harç pizza üzerinde kullanılan peynir, sebze, et ürünü veya bunların karışımını ifade eder. İç harç, sosun yerine değil genellikle sosun üzerine konur.
Pizza iç harcı neden bazen yanık veya acı bir tat verir?
İnce doğranmış malzemeler ve peynirli parçalar yüksek ısıda hızla kuruyup yanabilir. Harcı daha geç eklemek, fırın rafını çok yukarı koymamak ve pizza yüzeyini aşırı doldurmamak bu riski azaltır.
Pizza iç harcıyla hangi malzemeler iyi uyum sağlar?
Domates sosu, mozzarella, mantar, biber, zeytin ve taze otlar dengeli eşlikçilerdir. Tuzlu bir harç kullanıyorsanız zeytin, sucuk veya ekstra peynir gibi tuzlu ekleri daha ölçülü kullanmak lezzet dengesini korur.
Spor sonrası pizza iç harcı tüketmek uygun mudur?
Protein içeren bir pizza iç harcı, tek başına olmasa da öğünün protein katkısını artırabilir. Antrenman sonrası daha dengeli bir seçenek için pizzayı sebzelerle tamamlamak ve porsiyonu ihtiyaca göre ayarlamak uygundur.
Süt alerjisi olanlar pizza iç harcı tüketebilir mi?
Bu ürün süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Laktoz intoleransı olanların da ürünün laktoz içeriğini ve kişisel toleransını dikkate alması gerekir.
Pizza İç Harcı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.