Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Etli ve peynirli pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu, rafine tahıllı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli ve peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 42%
Protein
13.2g
· 19%
Yağ
12.4g
· 39%
Lif
2.1g
Etli ve peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Etli ve peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli ve peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli ve peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli ve peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli ve peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Etli ve peynirli pizza Gibi Besinler
Etli ve peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli ve peynirli pizza tekrar ısıtılırken nasıl kurumaz?
Pizza dilimlerini tavada kapağı kapalı şekilde düşük-orta ateşte ısıtmak, tabanı çıtırlaştırırken peynirin yeniden erimesine yardımcı olur. Mikrodalga tek başına hamuru yumuşatabilir; ardından kısa süre tavada tutmak daha iyi sonuç verir.
Artan etli ve peynirli pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pizza, piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Kapalı bir kapta veya sıkıca sarılı halde saklamak kurumasını ve koku çekmesini azaltır.
Etli ve peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş pizza dilimler halinde dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez poşete koymak, gerektiğinde porsiyonluk kullanım sağlar; çözdürmeden fırında veya tavada ısıtılabilir.
Etli ve peynirli pizzanın yanına ne iyi gider?
Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata pizzanın yoğun peynirli ve etli yapısını dengeler. Sebze eklemek öğünün hacmini artırırken pizza porsiyonunu daha rahat yönetmeye yardımcı olabilir.
Etli ve peynirli pizza spor öncesi yenir mi?
Yoğun antrenmandan hemen önce iyi bir seçenek olmayabilir; peynir ve etin yağlı yapısı bazı kişilerde sindirimi yavaşlatıp rahatsızlık verebilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce daha küçük bir porsiyon tercih edin.
Etli ve peynirli pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun dönem toplam enerji alımı ve harcaması belirler. Ancak geç saatlerde büyük ve yağlı porsiyonlar reflü, şişkinlik veya uyku konforunda azalmaya yol açabilir.
Etli ve peynirli pizza protein açısından et yemeklerinin yerini tutar mı?
Protein içerir, ancak pizza proteinle birlikte hamur, peynir ve genellikle kayda değer miktarda yağ ile tuz da getirir. Düzenli ana protein kaynağı olarak daha sade et, balık, yumurta veya baklagiller daha kolay dengelenebilir seçeneklerdir.
Etli ve peynirli pizza ile ev yapımı pizza arasında ne fark vardır?
Ev yapımı pizzada peynir, et, hamur kalınlığı ve sos miktarı kontrol edilebilir; bu da porsiyonu ve tuz miktarını yönetmeyi kolaylaştırır. Hazır veya dışarıdan alınan pizzalarda işlenmiş etler ve tuzlu soslar daha sık bulunabilir.
Kimler etli ve peynirli pizza tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar bu pizzadan kaçınmalıdır. Reflü yaşayanlar, sodyum kısıtlaması gerekenler ve işlenmiş et tüketimini azaltması önerilen kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat etmelidir.
Etli ve peynirli pizza neden bazen mide yanması yapar?
Domates sosunun asitliği, yağlı peynir, baharatlar ve işlenmiş etler hassas kişilerde reflüyü tetikleyebilir. Daha küçük porsiyon yemek, yatmadan birkaç saat önce tüketmek ve acılı sosları sınırlamak şikâyeti azaltabilir.
Etli ve peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.