Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, ekşi mayalı taban; mozzarella ve didiklenmiş et ile yüksek proteinli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 37%
Protein
15.2g
· 22%
Yağ
12.4g
· 41%
Lif
1.9g
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Kalsiyum
198mg · 20% GDV
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Gibi Besinler
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi mayalı ince hamur pizza normal pizzaya göre daha kolay sindirilir mi?
Ekşi maya, hamurdaki bazı bileşenleri parçalayabildiği için bazı kişilerde daha rahat tolere edilebilir. Yine de gluten ve süt ürünleri içerdiğinden hassasiyeti veya intoleransı olanlar için otomatik olarak uygun olmaz.
Bu pizzayı yeniden ısıtırken tabanın yumuşamamasını nasıl sağlarım?
En iyi sonuç için tavada kısık-orta ateşte ya da önceden ısıtılmış fırında kısa süre ısıtın. Mikrodalga genelde tabanı yumuşatır ve ince hamurun çıtırlığını azaltır.
Etli mozzarellalı pizzanın yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına büyük bir salata veya zeytinyağlı sebze eklemek öğünün hacmini ve lifini artırır. Bu kombinasyon daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Antrenmandan 2-3 saat önce yenirse enerji sağlayabilir, ancak yağlı ve peynirli yapısı bazı kişilerde egzersiz öncesi ağırlık hissi yapabilir. Antrenman sonrası ise yanına su ve sebze ekleyerek daha dengeli bir toparlanma öğünü oluşturulabilir.
Gece geç saatte pizza yemek gerçekten her zaman kötü müdür?
Tek başına saat değil, toplam porsiyon ve günün genel beslenmesi daha belirleyicidir. Ancak geç saatte büyük porsiyonlar, bazı kişilerde reflü veya hazımsızlık şikâyetini artırabilir.
Bu pizza buzdolabında ne kadar dayanır ve nasıl saklanmalıdır?
Pişmiş pizza genelde hava almayan kapta buzdolabında 3-4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, et ve peynir nedeniyle gıda güvenliği açısından risklidir.
Dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler uygun şekilde sarılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırın veya tavada ısıtmak, dokuyu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Ekşi mayalı olması gluteni yok ettiği anlamına gelir mi?
Hayır, bu yaygın bir yanlış inanıştır. Ekşi mayalama gluteni tamamen ortadan kaldırmaz; bu pizza hâlâ gluten içerir ve çölyak hastaları için uygun değildir.
Kimler bu pizzayı yerken daha dikkatli olmalı?
Gluten veya süt alerjisi olanlar, laktoz hassasiyeti yaşayanlar ve reflüye yatkın kişiler daha dikkatli olmalıdır. İşlenmiş bir ürün olduğu için sık ve büyük porsiyon tüketmek yerine daha seyrek ve dengeli öğünlerle tüketmek daha uygundur.
Etli pizza ile sebzeli pizza arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Etli seçenek genelde daha doyurucu bir protein katkısı sağlar, sebzeli seçenek ise çoğu zaman daha fazla hacim ve çeşitlilik sunar. Seçimi, o öğünde tokluk ihtiyacınıza ve yanına ne ekleyeceğinize göre yapmak daha mantıklıdır.
Ekşi mayalı ince hamur etli mozzarellalı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.