Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum; sodyum ve doymuş yağ da yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 39%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
13.1g
· 41%
Lif
1.8g
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Gibi Besinler
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza fırında nasıl daha iyi pişirilir?
Önceden iyice ısıtılmış fırında, pizzayı mümkünse alt rafa veya sıcak bir tepsi/pizza taşı üzerine koyarak pişirin. Bu yöntem tabanın daha çıtır, peynirlerin ise eşit erimesine yardımcı olur.
Pizza neden bazen sulanır ve bu nasıl önlenir?
Mantarın su bırakması ve pizzanın düşük ısıda uzun süre pişmesi tabanı yumuşatabilir. Yüksek ısı kullanmak, pizzayı çözdürdükten sonra bekletmemek ve fazla sos eklememek sulanmayı azaltır.
Dört peynirli pizza ile sade peynirli pizza arasındaki fark nedir?
Dört peynirli versiyon genellikle daha yoğun aroma, daha kremamsı doku ve daha belirgin tuzluluk sunar. Jambon ve mantar da lezzeti daha doyurucu hale getirir; ancak peynir çeşitleri nedeniyle porsiyon kontrolü daha önemli olabilir.
Bu pizza hangi içeceklerle iyi gider?
Su, sade maden suyu veya şekersiz ayran pizzanın tuzlu ve yoğun peynirli tadını dengeleyen seçeneklerdir. Şekerli gazlı içecekler yerine bu seçenekleri tercih etmek, öğünün daha dengeli kalmasına yardımcı olur.
Pizzanın yanına ne eklenirse öğün daha dengeli olur?
Bol limonlu veya sirkeli mevsim salatası, roka, domates ve diğer çiğ sebzeler iyi eşlik eder. Sebzeler öğüne hacim ve farklı besin öğeleri ekleyerek ikinci dilime duyulan ihtiyacı azaltabilir.
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; peynir ve et içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Tüketecekseniz yoğun egzersizden birkaç saat önce daha küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Pizza antrenman sonrasında iyi bir seçenek midir?
Protein ve karbonhidrat içerdiği için antrenman sonrası öğünün bir parçası olabilir. Ancak toparlanma için yanında salata, yoğurt veya meyve gibi daha az işlenmiş besinler eklemek daha iyi bir denge sağlar.
Artan pizza buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Pizzayı iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve tercihen 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken iç kısmı tamamen sıcak olmalı; birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçınmalısınız.
Artan pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri hava geçirmez şekilde paketleyerek dondurabilirsiniz. En iyi doku için kısa süre içinde tüketin ve çözdürdüğünüz pizzayı tekrar dondurmayın.
Dört peynirli pizza “mantar içerdiği için sağlıklı” sayılır mı?
Mantar besleyici bir malzemedir, ancak pizzanın genel yapısı peynir, hamur ve işlenmiş jambonla belirlenir. Mantar eklenmesi pizzayı tek başına sebze ağırlıklı veya sınırsız tüketilebilecek bir yemek yapmaz.
Dört peynirli jambonlu mantarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.