Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Jambonlu dört peynirli pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu, peynir ve jambondan zengin pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambonlu dört peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 37%
Protein
14.2g
· 19%
Yağ
14.6g
· 44%
Lif
2.1g
Jambonlu dört peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Kalsiyum
285mg · 28% GDV
Jambonlu dört peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambonlu dört peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambonlu dört peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambonlu dört peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambonlu dört peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Jambonlu dört peynirli pizza Gibi Besinler
Jambonlu dört peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jambonlu dört peynirli pizza fırında mı tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın genelde tabanı daha çıtır, peyniri daha dengeli erimiş bırakır. Tava da işe yarar ama kapağı kısa süre kullanmak, üst kısmın kurumasını önler.
Artan jambonlu dört peynirli pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabında genelde 3 güne kadar saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse tüketmemek daha güvenlidir.
Jambonlu dört peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra en iyi doku için fırında yeniden ısıtmak daha uygundur.
Bu pizza neden bazen ağır veya çok tuzlu hissettirir?
Dört farklı peynir ve jambon birlikte kullanıldığında tuz ve yağ algısı belirginleşebilir. Yanında roka, domates gibi taze ve sulu eşlikçiler tüketmek tadı dengelemeye yardımcı olur.
Spor öncesi mi sonrası mı yemek daha uygundur?
Yağ ve peynir içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Daha çok antrenmandan birkaç saat önce ya da sonrasında, yanında sebze ile daha dengeli tüketilir.
Gece geç saatte jambonlu dört peynirli pizza yemek rahatsız eder mi?
Geç saatte büyük porsiyon yemek, özellikle reflüye yatkın kişilerde rahatsızlık yapabilir. Daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce yememek genelde daha iyi tolere edilir.
Jambonlu dört peynirli pizzanın yanına ne iyi gider?
Lif ve hacim eklemek için büyük bir salata iyi bir eşlikçidir. Asitli ve çok tuzlu soslar yerine zeytinyağlı, limonlu hafif seçenekler lezzeti daha iyi tamamlar.
Dört peynirli pizza ile jambonlu dört peynirli pizza arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Jambon eklenmesi tadı daha tuzlu ve daha yoğun hale getirir, ayrıca protein katkısı sağlar. Daha sade bir tat isteyenler klasik dört peynirliyi, daha doyurucu bir profil isteyenler jambonlu versiyonu tercih edebilir.
‘Pizza mutlaka abur cuburdur’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, tek başına bu kadar basit değildir. İşlenmiş bir ürün olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek iyi bir alışkanlık sayılmaz; ancak porsiyon kontrolü ve sebze eşliğiyle daha dengeli bir öğünün parçası olabilir.
Kimler jambonlu dört peynirli pizza tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünleri alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Tuzlu ve yağlı yiyeceklere hassasiyeti, reflüsü veya sindirim şikâyeti olan kişiler de porsiyon ve tüketim zamanına özen göstermelidir.
Jambonlu dört peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.