Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Jambonlu peynirli pizza dilimi Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum sağlar; sodyum ve doymuş yağ orta-yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambonlu peynirli pizza dilimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 43%
Protein
12.5g
· 18%
Yağ
12.4g
· 39%
Lif
2.1g
Jambonlu peynirli pizza dilimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Jambonlu peynirli pizza dilimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambonlu peynirli pizza dilimi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambonlu peynirli pizza dilimi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambonlu peynirli pizza dilimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambonlu peynirli pizza dilimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Jambonlu peynirli pizza dilimi Gibi Besinler
Jambonlu peynirli pizza dilimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jambonlu peynirli pizza dilimi fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın veya airfryer, tabanın yeniden çıtırlaşmasına ve peynirin eşit erimesine yardımcı olur. Tavada ısıtırken kapağı kapatıp düşük-orta ateş kullanmak tabanın yanmasını önler.
Pizza dilimi mikrodalgada neden lastiksi olur?
Mikrodalga hamurdaki nemi hızla ısıttığı için tabanı yumuşatabilir, peynirin dokusunu ise daha çiğnenir hâle getirebilir. Kısa süre mikrodalgada ısıtıp ardından kuru tavada tutmak daha iyi bir doku sağlayabilir.
Artan jambonlu peynirli pizza ne kadar sürede buzdolabına kaldırılmalıdır?
Pişmiş pizza oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmemelidir; çok sıcak havalarda bu süre daha da kısalır. Hızla soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koymak gıda güvenliği açısından önemlidir.
Jambonlu peynirli pizza dilimi dondurulabilir mi?
Evet, dilimler tamamen soğuduktan sonra tek tek sarılıp dondurulabilir. En iyi sonuç için çözdürmeden fırın veya airfryer’da ısıtmak, hamurun fazla yumuşamasını azaltır.
Pizza diliminin yanına ne eklenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol sebzeli, sosu ayrı bir salata pizza ile iyi eşleşir; öğünün hacmini ve lifini artırır. Zeytinyağı, kremalı sos veya ekstra peynir gibi yoğun eklemeleri sınırlamak daha dengeli bir seçim olur.
Jambonlu peynirli pizza spor öncesi yenir mi?
Yoğun yağ ve peynir içeriği bazı kişilerde antrenman öncesinde mide doluluğu veya reflü yapabilir. Yakın zamanda egzersiz yapılacaksa küçük bir porsiyon seçmek ve yeterli sindirim süresi bırakmak daha uygundur.
Pizza antrenmandan sonra toparlanmaya yardımcı olur mu?
Hamur karbonhidrat, jambon ve peynir ise protein sağladığından egzersiz sonrası öğünün bir parçası olabilir. Ancak tuz ve yağ içeriği nedeniyle yanına su ve sebze eklemek, porsiyonu da ihtiyaca göre ayarlamak iyi olur.
Jambonlu peynirli pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo artışını belirlemez; toplam enerji alımı ve düzenli alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak yatmaya çok yakın büyük veya yağlı bir porsiyon yemek, bazı kişilerde hazımsızlık ya da reflüyü artırabilir.
Jambonlu peynirli pizza ile ev yapımı peynirli tost arasındaki temel fark nedir?
Pizza genellikle daha kalın hamur, daha fazla peynir ve işlenmiş et içerebilir; bu da porsiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Ev yapımı tostta ekmek, peynir, jambon ve sebze miktarını seçmek daha kolaydır.
Kimler jambonlu peynirli pizza tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Laktoz hassasiyeti, reflü, yüksek tansiyon riski veya sodyum kısıtlaması olan kişiler de peynirli ve işlenmiş etli pizzayı daha seyrek ve küçük porsiyonlarda tercih etmelidir.
Jambonlu peynirli pizza dilimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.