Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Mantarlı pizza dilimi Kaç Kalori?
Mantar, peynir ve hamurlu klasik pizza dilimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı pizza dilimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 48%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.4g
· 35%
Lif
2.3g
Mantarlı pizza dilimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Mantarlı pizza dilimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı pizza dilimi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı pizza dilimi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı pizza dilimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı pizza dilimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Mantarlı pizza dilimi Gibi Besinler
Mantarlı pizza dilimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı pizza dilimi yeniden ısıtılırken nasıl çıtır kalır?
En iyi sonuç için fırında veya tavada, mümkünse kapaksız ısıtın. Mikrodalga hamuru yumuşatabilir; kısa süre mikrodalgada ısıtıp ardından tavada tabanını kızartmak iyi bir alternatiftir.
Mantarlı pizza dilimi buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş pizza, soğuduktan sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alınmalı ve buzdolabında saklanmalıdır. Genellikle 3–4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; ekşi koku, küf veya yapışkan doku varsa atılmalıdır.
Kalan mantarlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp dondurabilirsiniz. Dondurucuda hava almayacak şekilde saklamak lezzet ve doku kaybını azaltır; çözdürmeden doğrudan fırında ısıtmak hamurun daha az yumuşamasına yardımcı olur.
Mantarlı pizza diliminin yanına ne yenebilir?
Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata pizzanın daha dengeli ve doyurucu bir öğün olmasına yardımcı olur. Pizza zaten peynir ve hamur içerdiğinden, yanında kremalı soslar veya ekstra ekmek yerine sebze ağırlıklı bir eşlikçi tercih etmek uygundur.
Mantarlı pizza dilimi ile sade mantar aynı şey midir?
Hayır. Mantar sebze olarak doğal biçimde düşük enerjili bir besindir; pizza diliminde ise hamur, peynir, yağ ve çoğu zaman sos bulunur. Bu nedenle pizza, mantarın kendisinden çok daha işlenmiş ve farklı beslenme özelliklerine sahip bir üründür.
Mantarlı pizza dilimi antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Yoğun egzersizden hemen önce ağır veya yağlı pizza bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrası ana öğün olarak, yanında sebze ve yeterli sıvıyla tüketmek; özellikle zaman kısıtlıysa daha rahat olabilir.
Gece mantarlı pizza yemek her zaman kilo aldırır mı?
Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun dönemde toplam beslenme düzeni ve porsiyonlar belirler. Ancak yatmadan hemen önce büyük bir pizza porsiyonu reflü, şişkinlik veya uyku konforunda azalmaya yol açabilir.
Mantarlı pizza dilimindeki mantarlar protein açısından eti tamamen yerine geçer mi?
Hayır. Mantarlar lezzet ve bazı besin ögeleri katkısı sağlasa da et, yumurta veya baklagillerin yerine tek başına eşdeğer bir protein kaynağı sayılmaz. Pizza dilimindeki proteinin önemli kısmı genellikle peynir ve hamurdan gelir.
Gluten veya süt alerjisi olanlar mantarlı pizza dilimine neden dikkat etmelidir?
Bu ürün gluten ve süt içerir; çölyak hastalığı, buğday alerjisi veya süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Aynı mutfakta hazırlanan ürünlerde çapraz temas da olabileceğinden içerik ve üretim bilgisini kontrol etmek gerekir.
İşlenmiş mantarlı pizza dilimi sık tüketildiğinde nelere dikkat edilmelidir?
Hazır veya paketli pizzalar tuz, doymuş yağ ve rafine tahıl bakımından değişken olabilir; marka ve tarif fark yaratır. Bunu günlük temel öğün yerine ara sıra tüketilen bir seçenek yapmak, yanında sebze eklemek ve porsiyonu planlamak daha dengeli bir alışkanlıktır.
Mantarlı pizza dilimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.