Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍕

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) Kaç Kalori?

Dana bonfile, cheddar ve mozarella peyniri, beşamel ve patlıcan soslu zengin pizza

KALORİ

240kcal

62orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.2g

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

240

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 37%

Protein

12.5g

· 21%

Yağ

11g

· 42%

Lif

2.2g

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.19mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Kalsiyum

160mg · 16% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Pizza (Dana Bonfileli, Cheddar, Beşamel Sos, Patlıcan Sos, Mozarella Peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.