Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Çok Katışık Pizza Kaç Kalori?
Bol malzemeli, karışık pizza; genellikle sucuk, salam, sosis, mantar, zeytin, biber, peynir ve domates içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok Katışık Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 44%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
10.5g
· 39%
Lif
2.2g
Çok Katışık Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Çok Katışık Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok Katışık Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok Katışık Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çok Katışık Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok Katışık Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Çok Katışık Pizza Gibi Besinler
Çok Katışık Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok katışık pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenmandan 2-3 saat önce daha rahat tolere edilir; hamur ve yağ içeriği çok yakın zamanda yenirse mideyi ağır hissettirebilir. Antrenman sonrası yiyeceksen yanına su ve daha hafif, protein ağırlıklı seçenekler eklemek denge sağlayabilir.
Çok katışık pizzayı daha dengeli bir öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına büyük bir salata, yoğurt bazlı hafif bir eşlikçi veya sebze çorbası eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli yapar. Bu yaklaşım porsiyon kontrolünü de kolaylaştırır.
Çok katışık pizza neden bazen mideyi ağır hissettirir?
Peynir, işlenmiş etler ve hamurun birlikte olması bazı kişilerde sindirimi daha yavaş hissettirebilir. Özellikle hızlı yemek, geç saatte tüketmek veya büyük porsiyonlar bu hissi artırabilir.
Çok katışık pizzayı gece yemek kötü bir fikir mi?
Tek başına yasak değildir, ancak yatmaya çok yakın ve büyük porsiyonda yemek reflü veya hazımsızlığı artırabilir. Daha küçük porsiyon ve yanında hafif bir eşlikçi genelde daha iyi tolere edilir.
Çok katışık pizzayı saklamanın en güvenli yolu nedir?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek ve artan dilimleri soğuduktan sonra buzdolabında kapalı kapta saklamak en güvenli yoldur. Yeniden ısıtırken içinin de iyice ısınmasına dikkat edilmelidir.
Çok katışık pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler halinde sarılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırında veya tavada ısıtmak, mikrodalgaya göre tabanın dokusunu daha iyi korur.
Çok katışık pizzayı tekrar ısıtırken nasıl daha iyi sonuç alınır?
Fırın veya kapaklı tava, tabanın gevrekliğini korumada genelde en iyi sonucu verir. Mikrodalga hızlıdır ama pizzayı daha yumuşak ve lastiksi yapabilir.
Çok katışık pizza ile sade peynirli pizza arasında seçim yaparken neye bakmalıyım?
Çok katışık pizza daha yoğun tat ve daha fazla malzeme çeşitliliği sunar, ancak işlenmiş et ve peynir nedeniyle bazı kişiler için daha ağır olabilir. Daha hafif bir seçenek istiyorsan sade veya sebzeli pizza daha uygun olabilir.
Çok katışık pizzadaki işlenmiş etler herkes için uygun mudur?
Hayır, sodyum alımını sınırlaması gerekenler veya işlenmiş etleri azaltmaya çalışanlar daha dikkatli olmalıdır. Bu kişiler daha küçük porsiyon seçebilir ya da daha az işlenmiş içerikli pizzaları tercih edebilir.
Çok katışık pizza gerçekten tek başına tam bir öğün müdür?
Pratikte bir öğün olabilir, ancak tek başına yenince sebze ve genel hacim açısından yetersiz kalabilir. Yanına salata veya sebze eklemek öğünü daha tamamlayıcı hale getirir.
Çok Katışık Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.