Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Kaç Kalori?
Büyük boy, mantarsız pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 50%
Protein
10g
· 16%
Yağ
10g
· 34%
Lif
2.2g
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Gibi Besinler
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük boy mantarsız pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın veya air fryer, tabanın yeniden çıtırlaşmasına ve peynirin daha dengeli ısınmasına yardımcı olur. Tavada ısıtırken kapağı kapatıp çok düşük ateş kullanmak, altının yanmasını önler.
Artan pizza buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Pizzayı oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Genellikle 3–4 gün içinde tüketmek ve yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu tekrar ısıtmak en güvenlisidir.
Pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında veya air fryer’da ısıtmak, hamurun fazla yumuşamasını azaltır.
Pizza ile hangi eşlikçiler daha dengeli bir öğün oluşturur?
Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata veya sebze çorbası pizza yanında iyi seçeneklerdir. Sebzeler hacim ve lif ekleyerek daha az pizza dilimiyle doyuma ulaşmayı kolaylaştırabilir.
Pizza yemekten sonra neden susuzluk hissi yaratabilir?
Peynir, işlenmiş etler ve hazır soslar genellikle sodyum açısından zengin olabilir. Yanında ve sonrasında su içmek iyi olur; özellikle tansiyon kısıtlaması olanlar porsiyon ve içerik konusunda dikkatli olmalıdır.
Pizza spor öncesi mi, spor sonrası mı daha uygundur?
Büyük ve yağlı bir pizza, antrenmandan hemen önce mide ağırlığı veya reflü yapabilir. Spor sonrası ana öğün olarak tüketilecekse yanında sebze eklemek ve porsiyonu antrenmanın yoğunluğuna göre ayarlamak daha pratiktir.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına saatin geç olması kilo alımını belirlemez; gün içindeki toplam enerji alımı ve alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak büyük ve ağır bir porsiyon yatmaya yakın yenirse sindirim rahatsızlığı veya reflüye yol açabilir.
Mantarsız pizza, mantarlı pizzadan her zaman daha az besleyici midir?
Mantar eklemek sebze çeşitliliğini artırır, fakat mantarsız pizza otomatik olarak besleyicilikten yoksun değildir. Mantarsız seçenler, yanında salata veya farklı sebze ekleyerek öğünü çeşitlendirebilir.
Laktoz intoleransı olanlar pizza tüketebilir mi?
Pizzadaki peynir laktoz içerebilir ve hassas kişilerde şişkinlik, gaz veya ishal yapabilir. Kişisel toleransa göre az miktar seçmek ya da laktozsuz peynirli alternatifleri tercih etmek daha uygun olabilir.
Pizza neden ultra işlenmiş bir gıda olarak değerlendirilir?
Hazır veya ticari pizzalar çoğunlukla rafine un, işlenmiş peynir, soslar ve lezzet/verim için eklenen çeşitli bileşenler içerir. Ara sıra tüketim dengeli beslenmeye uyabilir; fakat günlük temel öğün haline getirmek yerine ev yapımı ve daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketmek daha iyidir.
Pizza (Büyük Boy, Mantarsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.