Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Kaç Kalori?
Az kaşarlı olduğu için klasik karışık pizzaya göre biraz daha düşük yağlı; hindi füme ve mantar ile protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 46%
Protein
11.6g
· 19%
Yağ
9.6g
· 35%
Lif
2.3g
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.9mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18.4µg · 33% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Gibi Besinler
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bu pizzayı fırında nasıl ısıtırsam tabanı yumuşamaz?
Önceden iyice ısıtılmış fırında, pizzayı mümkünse doğrudan tel ızgara veya sıcak tepsi üzerinde ısıtın. Mikrodalga fırın pratik olsa da hamuru yumuşatabilir.
Pizzadaki mantarın sulanmasını nasıl önleyebilirim?
Taze mantar kullanılıyorsa ince dilimleyip fazla suyunu önce tavada kısa süre uçurmak işe yarar. Üst malzemeleri aşırı koymamak da pizzanın sulu kalmasını önler.
Yeşil zeytinli ve hindi fümeli pizza tuz açısından dikkat gerektirir mi?
Evet. Zeytin, füme hindi ve peynir genellikle tuz içerdiğinden, özellikle tansiyonunu veya günlük tuz tüketimini takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Bu pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Ana öğün olarak tüketilecekse antrenmandan birkaç saat önce tercih etmek daha rahat olabilir. Egzersiz sonrası ise yanında salata, ayran veya başka dengeli bir öğün bileşeniyle tüketilebilir.
Pizzanın yanına ne eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur?
Bol limonlu mevsim salatası veya sebze çorbası iyi eşlik eder. Böylece öğünün sebze hacmi artar ve pizza tek başına daha az miktarda yeterli olabilir.
İnce hamur pizza her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil. İnce hamur genellikle daha az hamur içerir, ancak peynir, işlenmiş et, zeytin ve eklenen sosların miktarı toplam öğünün niteliğini belirler.
Hindi füme, taze hindi etiyle aynı şey midir?
Hayır. Hindi füme işlenmiş bir et ürünüdür; genellikle tuz, koruyucu veya aroma vericiler içerebilir. Taze hindi ise evde daha az tuzla hazırlanabilen farklı bir seçenektir.
Bu pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmeden soğutulmalı ve kapalı kapta buzdolabına konmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketmek, yeniden ısıtırken de tamamen sıcak olduğundan emin olmak uygundur.
Artan pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında ısıtmak, hamurun dokusunu korumaya yardımcı olur.
Gluten veya süt alerjisi olanlar bu pizzayı tüketebilir mi?
Hayır. Hamur gluten, kaşar peyniri ise süt bileşenleri içerdiği için çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya süt alerjisinde uygun alternatif ürünlerle hazırlanması gerekir.
Biberli, yeşil zeytinli, mantarlı, hindi fümeli, az kaşarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.