Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, protein ve yağ içeriği orta-yüksek pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 40%
Protein
12.8g
· 18%
Yağ
13.6g
· 42%
Lif
2.1g
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
760mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Gibi Besinler
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza neden işlenmiş gıda sayılır?
Hazır hamur, işlenmiş salam ve peynir gibi birden fazla işlenmiş bileşen içerir. Özellikle salam ve peynir, tuz ve doymuş yağ alımını artırabileceği için bu pizzayı günlük temel öğün yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Bu pizza fırında nasıl yeniden ısıtılır?
Dilimleri önceden ısıtılmış fırında, tabanı yeniden kıtırlaşana ve içi tamamen ısınana kadar ısıtın. Mikrodalga pratik olsa da hamuru yumuşatabilir; tavada kapaklı kısa ısıtma tabanı daha çıtır tutar.
Artan pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pizzayı oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtılan pizzayı tekrar tekrar soğutup ısıtmak yerine yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu ısıtın.
Beyaz peynirli salamlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler tamamen soğuduktan sonra hava almayacak şekilde paketlenerek dondurulabilir. En iyi doku için fırında doğrudan dondurulmuş hâlden veya buzdolabında çözdürdükten sonra ısıtın.
Pizzanın çok tuzlu gelmesini nasıl dengeleyebilirim?
Salam, beyaz peynir ve zeytin aynı pizzada tuzlu bileşenlerdir. Yanında tuzsuz bir salata, yoğurt yerine limonlu yeşillikler veya su tercih etmek; ekstra zeytin, peynir ve tuzlu sos eklememek denge sağlar.
Bu pizza ile hangi yan yemekler iyi gider?
Roka, domates, salatalık, biber ve limonla hazırlanan büyük bir salata iyi bir eşlikçidir. Sebzeler öğünün hacmini ve çeşitliliğini artırırken, pizzadan daha fazla dilim yeme isteğini azaltmaya yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı pizza yemek daha uygundur?
Yoğun yağlı ve peynirli pizza antrenmandan hemen önce bazı kişilerde ağırlık veya reflü yapabilir. Antrenman sonrası ara sıra yenebilir, ancak toparlanma için yanında sebze ve gün içindeki yeterli sıvı alımını düşünmek daha iyi bir yaklaşımdır.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve alışkanlıklar belirler. Ancak yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir porsiyon yemek, hassas kişilerde hazımsızlık veya reflüyü artırabilir.
Beyaz peynirli salamlı pizza ile ev yapımı sebzeli pizza arasında ne fark vardır?
Ev yapımı sebzeli pizzada salam miktarını azaltmak, daha fazla sebze eklemek ve peynir ile tuzu kontrol etmek daha kolaydır. Salamlı seçenek ise genellikle daha yoğun tuz ve işlenmiş et içerdiğinden porsiyon kontrolü daha önemlidir.
Kimler beyaz peynirli salamlı pizza tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt alerjisi olanlar bu pizzadan kaçınmalıdır; çölyak hastaları için de standart pizza hamuru uygun değildir. Yüksek tansiyon, böbrek hastalığı, reflü veya doymuş yağ ve tuz kısıtlaması olan kişiler porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda dikkatli olmalıdır.
Beyaz peynirli salamlı zeytinli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.