🍅
Piyazlık Domates Kaç Kalori?
Taze, sulu ve düşük kalorili domatesler; salatalar için ideal.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piyazlık Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 74%
Protein
0.9g
· 17%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.2g
Piyazlık Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.7mg · 15% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Piyazlık Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piyazlık Domates İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piyazlık Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piyazlık Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piyazlık Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Piyazlık Domates Gibi Besinler
Piyazlık Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piyazlık domates kaç kalori içerir?
Piyazlık domates 100 gramda 18 kalori içerir. Ayrıca aynı miktarda 3.9 g karbonhidrat, 0.9 g protein ve 0.2 g yağ bulunur.
Piyazlık domates diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Piyazlık domates düşük kalorili bir sebzedir ve glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Piyazlık Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.