Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Pişmiş yeşil soğan Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, C vitamini ve K vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş yeşil soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 76%
Protein
1.8g
· 19%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.4g
Pişmiş yeşil soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Pişmiş yeşil soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş yeşil soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş yeşil soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş yeşil soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş yeşil soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş yeşil soğan Gibi Besinler
Pişmiş yeşil soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş yeşil soğan kaç kalori içerir?
Pişmiş yeşil soğan 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Pişmiş yeşil soğan glisemik indeksi düşük mü?
Evet, pişmiş yeşil soğanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Pişmiş yeşil soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.