Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pişmiş tavuk but Kaç Kalori?
Yüksek protein ve B vitaminleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
229
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 42%
Yağ
15g
· 58%
Lif
0g
Pişmiş tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Pişmiş tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Pişmiş tavuk but Gibi Besinler
Pişmiş tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş tavuk but buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa genelde 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek bozulma riskini artırır.
Pişmiş tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde saklamak lezzet ve dokuyu daha iyi korur; çözdürdükten sonra tekrar dondurmamak gerekir.
Pişmiş tavuk butu yeniden ısıtırken nasıl kurutmam?
Düşük-orta ısıda, biraz su veya kendi suyuyla kapalı şekilde ısıtmak kurumasını azaltır. Mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtmak da daha iyi sonuç verir.
Pişmiş tavuk but spor sonrası için uygun mu?
Evet, protein içeriği sayesinde antrenman sonrası toparlanmayı destekleyen pratik bir seçenektir. Karbonhidrat içermediği için egzersiz sonrası tek başına değil, ihtiyaca göre pilav, patates veya ekmek gibi bir kaynakla birlikte tercih edilebilir.
Pişmiş tavuk but gece yenir mi?
Evet, gece de yenebilir; tek başına 'gece yenince yağa dönüşür' gibi bir kural yoktur. Ancak yağ içeriği nedeniyle çok büyük porsiyonlar bazı kişilerde ağırlık veya reflü hissi yapabilir.
Tavuk but mu tavuk göğsü mü daha tok tutar?
Tavuk but, daha yüksek yağ içeriği nedeniyle birçok kişide daha uzun süre tokluk sağlayabilir. Tavuk göğsü ise genelde daha hafif hissedilir; seçim hedefinize ve sindirim rahatlığınıza göre değişir.
Pişmiş tavuk butla ne yemek iyi gider?
Sebzeler, salata, yoğurtlu garnitürler ve tam tahıllı yan ürünlerle iyi eşleşir. Böyle bir tabak hem protein sağlar hem de lif ve hacim ekleyerek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Pişmiş tavuk but yıkandıktan sonra mı saklanmalı?
Hayır, pişmiş eti yeniden yıkamak önerilmez. Yıkamak hijyen kazandırmaz; aksine mutfak yüzeylerine sıçrama yoluyla bulaşma riskini artırabilir.
Pişmiş tavuk but herkes için uygun mudur?
Çoğu kişi için uygundur, ancak böbrek hastalığı nedeniyle protein kısıtlaması olanlar veya yağlı etleri zor sindirenler porsiyon konusunda dikkatli olmalıdır. Derisiyle hazırlanmışsa yağ miktarı daha da artabilir.
Pişmiş tavuk butun pembe görünmesi her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman değil. Kemik iliği pigmentleri, pişirme yöntemi veya kullanılan marine bazı bölgelerde pembe ton bırakabilir; güvenlik için görünüşten çok uygun pişirme ve saklama koşulları önemlidir.
Pişmiş tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.