🍗
Pişmiş tavuk bonfile Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş tavuk bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Pişmiş tavuk bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Pişmiş tavuk bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş tavuk bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş tavuk bonfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş tavuk bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş tavuk bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Pişmiş tavuk bonfile Gibi Besinler
Pişmiş tavuk bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş tavuk bonfile kaç kalori içerir?
Pişmiş tavuk bonfile 100 gramda 165 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre artar.
Pişmiş tavuk bonfile protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram pişmiş tavuk bonfile 31 gram protein sağlar; bu nedenle protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir.
Pişmiş tavuk bonfilede karbonhidrat var mı?
Hayır. Pişmiş tavuk bonfile 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Pişmiş tavuk bonfilenin yağ oranı nedir?
100 gram pişmiş tavuk bonfilede 3,6 gram yağ bulunur. Protein miktarına kıyasla yağ içeriği düşüktür.
Pişmiş tavuk bonfile kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Pişmiş tavuk bonfile keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve protein ile yağ sağlaması keto beslenme düzeniyle uyumludur.
Pişmiş tavuk bonfile glutensiz mi?
Evet, pişmiş tavuk bonfile glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hazırlanırken eklenen sos, kaplama veya baharat karışımlarının içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Pişmiş tavuk bonfile paleo diyette yenir mi?
Evet, pişmiş tavuk bonfile paleo diyete uygundur. Aynı zamanda omnivor, karnivor, ketovore, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Pişmiş tavuk bonfile lif içerir mi?
Hayır. Pişmiş tavuk bonfile 100 gramda 0 gram lif içerir; lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıl gibi kaynaklar eklenebilir.
Pişmiş tavuk bonfile işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş tavuk bonfile minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Pişmiş tavuk bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.