🥩
Pişmiş %7 yağlı kıyma Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli pişmiş kıyma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş %7 yağlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.5g
· 57%
Yağ
9g
· 43%
Lif
0g
Pişmiş %7 yağlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş %7 yağlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş %7 yağlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş %7 yağlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş %7 yağlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş %7 yağlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş %7 yağlı kıyma Gibi Besinler
Pişmiş %7 yağlı kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş %7 yağlı kıyma kaç kalori ve protein içerir?
100 gram pişmiş %7 yağlı kıyma 195 kalori ve 26,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 9 gram yağ bulunur.
Pişmiş %7 yağlı kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pişmiş %7 yağlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.