Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 69%
Protein
10.2g
· 26%
Yağ
0.9g
· 5%
Lif
4.2g
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B3
0.65mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Gibi Besinler
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli neden normal makarnadan daha farklı bir dokuya sahiptir?
Mercimek bazlı makarna buğdaydaki gluten ağını içermez; bu nedenle daha yumuşak, hafif taneli veya kırılgan bir yapıda olabilir. Fazla pişirmek bu farkı belirginleştirir.
Kırmızı mercimek fusilli dağılmadan nasıl haşlanır?
Bol suda, pakette önerilen sürenin alt sınırından başlayarak pişirin ve sık sık kontrol edin. Pişince hemen süzüp sosla karıştırmak, tencerede bekleyip yumuşamasını önler.
Kırmızı mercimek fusilli soğuk makarna salatasında kullanılabilir mi?
Evet, ancak al dente pişirilmesi önemlidir; soğurken biraz daha sıkılaşabilir. Zeytinyağı, limonlu sos, sebzeler ve taze otlarla karıştırmak yapışmayı azaltır.
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli buzdolabında ne kadar saklanır?
Hava geçirmez kapta buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Hızla soğutulmalı, oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalı ve yeniden ısıtılırken tamamen sıcak olmalıdır.
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde dokusu daha yumuşak ve kırılgan olabilir. En iyi sonuç için hafif diri pişirin, porsiyonlayın ve sosu mümkünse ayrı saklayın.
Kırmızı mercimek fusilli ile hangi soslar daha iyi uyum sağlar?
Domatesli sebze sosları, zeytinyağı-sarımsak, pesto ve limonlu tahin sosu iyi seçeneklerdir. Yoğun kremalı soslar yerine sebze ve asidite içeren daha hafif soslar, mercimeğin tadını daha dengeli bırakır.
Kırmızı mercimek fusilli yedikten sonra gaz veya şişkinlik yapar mı?
Baklagillere duyarlı kişilerde yapabilir; mercimekteki fermente olabilen karbonhidratlar bazı bağırsaklarda gaz oluşturabilir. Küçük porsiyonla başlayıp bol su içmek ve yemeği yavaş tüketmek yardımcı olabilir.
Kırmızı mercimek fusilli spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Ana öğünün parçası olarak hem antrenman öncesi hem sonrasında tüketilebilir. Antrenmana yakın zamanda yiyecekseniz, sindirimi rahat tutmak için çok yağlı veya çok lifli eklemelerden kaçınmak ve kendi toleransınızı dikkate almak iyi olur.
Kırmızı mercimek fusilli, normal buğday fusillinin birebir aynısı mıdır?
Hayır. Şekli benzer olsa da tadı daha belirgin baklagil karakteri taşır ve gluten olmadığı için çiğneme hissi ile sos tutuşu farklı olabilir. Buğday makarnası yerine kullanılabilir, ancak aynı pişirme süresi ve dokuyu beklememek gerekir.
Kırmızı mercimek fusilli tamamen işlenmemiş bir baklagil sayılır mı?
Hayır, işlenmiş bir üründür: mercimek ununun hamur hâline getirilip şekillendirilmesiyle üretilir. Yine de içerik listesini kontrol etmek önemlidir; bazı ürünlerde yalnızca mercimek unu bulunurken bazılarında farklı unlar veya katkılar yer alabilir.
Pişmiş kırmızı mercimek fusilli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.