Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Pişmiş kırmızı lahana Kaç Kalori?
C vitamini ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş kırmızı lahana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
29
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.9g
· 80%
Protein
1.5g
· 17%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
2.6g
Pişmiş kırmızı lahana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
34.4mg · 38% GDV
K Vitamini
38.2µg · 32% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
166mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Pişmiş kırmızı lahana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş kırmızı lahana İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş kırmızı lahana Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş kırmızı lahana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş kırmızı lahana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş kırmızı lahana Gibi Besinler
Pişmiş kırmızı lahana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.