Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 58%
Yağ
8.8g
· 42%
Lif
0g
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Gibi Besinler
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde sığ bir kapta soğutulup buzdolabına kaldırılmalıdır. Uygun şekilde saklandığında genellikle 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir.
Pişmiş tavuk tekrar dondurulabilir mi?
Tavuk buzdolabında güvenle çözdürüldüyse ve uzun süre oda sıcaklığında beklemediyse tekrar dondurulabilir. Ancak her dondurma-çözündürme işlemi dokusunu kurutabilir; porsiyonlayarak dondurmak daha iyidir.
Karışık but ve göğüs eti neden bazen kuru olur?
Göğüs eti but etine göre daha yağsız olduğu için fazla ısıtıldığında önce kurur. Tavuğu kısa süre, üzeri kapalı olarak ve gerekirse az miktarda su, et suyu veya sosla ısıtmak nemini korumaya yardımcı olur.
Pişmiş tavuğu yeniden ısıtırken nasıl güvenli tutabilirim?
Tavuğu her tarafı tamamen sıcak olacak şekilde, içi buhar çıkarana kadar ısıtın. Yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu ısıtmak, kalan kısmın tekrar tekrar ısınıp soğumasını önler.
Tavuk but ve göğsünü birlikte pişirmek lezzeti etkiler mi?
Evet. But eti daha sulu ve belirgin aromalıyken göğüs eti daha hafif tatlı ve nötrdür; birlikte kullanıldıklarında dengeli bir doku ve tat sağlarlar. Salata, pilav, sebze yemeği ve çorbalarda bu karışım özellikle iyi çalışır.
Pişmiş tavukla hangi besinleri eşleştirmek iyi bir öğün oluşturur?
Lif ve hacim için bol sebze veya bakliyat, enerji ihtiyacına göre de bulgur, patates ya da tam tahıllı ekmek eklenebilir. Zeytinyağı, yoğurtlu sos veya avokado gibi eşlikçiler yemeği daha doyurucu ve lezzetli yapar.
Antrenmandan önce mi sonra mı tavuk yemek daha uygundur?
Tavuk, egzersiz sonrası öğünde protein kaynağı olarak pratik bir seçimdir; yanında karbonhidrat içeren bir besin tüketmek toparlanma öğününü tamamlayabilir. Antrenmandan hemen önce ise büyük ve yağlı bir tavuk porsiyonu bazı kişilerde sindirimi zorlaştırabilir.
Gece tavuk yemek zararlı mıdır?
Gece tüketiminin tek başına zararlı olduğuna dair bir kural yoktur. Ancak yatmaya çok yakın ağır, baharatlı veya büyük bir porsiyon reflü ya da mide rahatsızlığı yaşayan kişilerde şikâyetleri artırabilir.
Pişmiş tavuğun pembe görünmesi her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Kemik iliği pigmentleri, baharatlar, tütsüleme veya pişirme yöntemi etin bazı bölümlerinde pembe ton bırakabilir. Güvenlik için yalnızca renge değil, doğru pişirme ve saklama koşullarına dikkat edilmelidir.
Kimler pişmiş tavuk tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Bağışıklığı baskılanmış kişiler, hamileler, küçük çocuklar ve yaşlılar gıda zehirlenmesine daha hassas olabilir; tavuklarının iyi piştiğinden ve doğru saklandığından emin olmalıdır. Böbrek hastalığı veya protein kısıtlaması olanların porsiyonlarını sağlık uzmanıyla planlaması gerekebilir.
Pişmiş karışık tavuk but ve göğüs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.