Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 51%
Yağ
10.9g
· 49%
Lif
0g
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Gibi Besinler
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası kurutmadan nasıl ısıtılır?
Kısa süreli ve düşük ısıda, üzeri kapalı şekilde ısıtın; tavaya birkaç kaşık su veya et suyu eklemek nemi korur. Çok yüksek ısıda uzun süre bekletmek eti sertleştirir.
Tavuk kalçası neden bazen lastiksi veya sert olur?
Genellikle fazla pişirme ya da çok yüksek ısı bunun nedenidir. Kalça eti bağ dokusu içerdiğinden nazikçe ısıtma veya kontrollü, yeterli süre pişirme daha yumuşak sonuç verir.
Pişmiş tavuk kalçası buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Koku, doku veya renk değişmişse yemeyin.
Pişmiş tavuk kalçası dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava almayan kap veya poşette dondurabilirsiniz. En iyi doku için buzdolabında çözdürün ve çözünen tavuğu tekrar tekrar dondurmayın.
Tavuk kalçası göğüs etine göre neden daha lezzetli ve sulu gelir?
Kalça eti, tavuk göğsüne kıyasla doğal olarak daha fazla yağ ve bağ dokusu içerir. Bu yapı ete daha belirgin bir tat verir ve pişirme hatalarına karşı göğüs etinden daha toleranslı olmasını sağlar.
Pişmiş tavuk kalçası spor sonrası yenir mi?
Evet, yüksek kaliteli protein içeriği egzersiz sonrası öğünde kas onarımını desteklemeye yardımcı olabilir. Yanına patates, pirinç, bulgur veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek yoğun antrenman sonrası enerji depolarının yenilenmesine de yardımcı olur.
Akşam tavuk kalçası yemek uykuyu bozar mı?
Tek başına tavuk kalçasının uykuyu bozduğu gösterilmemiştir. Ancak büyük, çok yağlı veya acılı bir öğün reflüsü olan kişilerde yatma saatine yakın rahatsızlık yaratabilir; porsiyonu ve zamanı buna göre ayarlayın.
Tavuk kalçası salatada nasıl daha dengeli bir öğün olur?
Tavuğu bol yeşillik, renkli sebzeler ve limonlu-zeytinyağlı bir sosla birleştirin; bu kombinasyon lif ve hacim ekler. Daha doyurucu bir öğün için bakliyat veya tam tahıl da eklenebilir.
Tavuk kalçasını yıkamak gerekir mi?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, sıçrayan su yoluyla mutfak yüzeylerine bakteri yayabilir; güvenlik için tavuğu uygun iç sıcaklığa kadar pişirmek ve temas eden yüzeyleri temizlemek daha önemlidir.
Kimler tavuk kalçası tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Sodyum kısıtlaması gereken kişiler özellikle hazır marine edilmiş, şarküteri tipi veya paketli tavuk ürünlerinin etiketini kontrol etmelidir. Tavuk alerjisi olanlar ise tavuk eti tüketmemelidir.
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk kalçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.