🍚
Pişmiş basmati pirinç Kaç Kalori?
Düşük yağlı enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş basmati pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 85%
Protein
3.5g
· 12%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
0.4g
Pişmiş basmati pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Pişmiş basmati pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş basmati pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş basmati pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş basmati pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş basmati pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Pişmiş basmati pirinç Gibi Besinler
Pişmiş basmati pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş basmati pirinç kaç kalori içerir?
Pişmiş basmati pirinç 100 gramda 121 kalori içerir.
Pişmiş basmati pirinçte ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram pişmiş basmati pirinçte 25,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Pişmiş basmati pirinç protein açısından zengin mi?
Pişmiş basmati pirinç 100 gramda 3,5 gram protein sağlar. Protein kaynağı olarak tek başına yüksek miktarda protein sunmaz.
Pişmiş basmati pirinç yağ oranı nedir?
100 gram pişmiş basmati pirinçte 0,4 gram yağ vardır. Yağ içeriği düşüktür.
Basmati pirincin glisemik indeksi kaçtır?
Pişmiş basmati pirincin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için önemli bir bilgidir.
Pişmiş basmati pirinç diyete uygun mu?
Pişmiş basmati pirinç 100 gramda 121 kalori içerir ve yağ oranı düşüktür. Diyete uygunluğu, tüketilen porsiyona ve günlük enerji hedeflerine bağlıdır.
Pişmiş basmati pirinç glutensiz mi?
Evet, pişmiş basmati pirinç glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen, Paleo ve Sattvik beslenme biçimleriyle uyumludur.
Pişmiş basmati pirinç lifli mi?
Pişmiş basmati pirinç 100 gramda 0,4 gram lif içerir. Lif içeriği yüksek bir besin olarak değerlendirilmez.
Pişmiş basmati pirinç tok tutar mı?
Pişmiş basmati pirinç 100 gramda 25,2 gram karbonhidrat ve 3,5 gram protein içerir. Tokluk üzerindeki etkisi tüketilen miktara ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Pişmiş basmati pirinç işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş basmati pirinç minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin işlenme seviyesini ifade eder.
Pişmiş basmati pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.