🐟
Pişmiş balık Kaç Kalori?
Yağsız protein, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.9g
· 81%
Yağ
2.7g
· 19%
Lif
0g
Pişmiş balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Pişmiş balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş balık Gibi Besinler
Pişmiş balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş balık kaç kalori?
Pişmiş balık 100 gramda 128 kalori içerir. Kaloriye göre protein oranı yüksektir.
Pişmiş balıkta ne kadar protein var?
100 gram pişmiş balıkta 25,9 gram protein bulunur. Bu da onu yüksek proteinli bir deniz ürünü yapar.
Pişmiş balık karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gram pişmiş balıkta 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerine uyabilir.
Pişmiş balık keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş balık keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat ve 2,7 gram yağ içerir.
Pişmiş balığın glisemik indeksi kaç?
Pişmiş balığın glisemik indeksi 0'dır. Çünkü 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
Pişmiş balık yağlı bir besin mi?
Pişmiş balık yüksek yağlı bir seçenek değildir. 100 gramında 2,7 gram yağ bulunur.
Pişmiş balık tok tutar mı?
Protein içeriği yüksek olduğu için pişmiş balık birçok kişi için tok tutucu bir seçenek olabilir. 100 gramında 25,9 gram protein vardır.
Pişmiş balık glutensiz mi?
Evet, pişmiş balık gluten içermeyen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyet uyumluluğu içinde gluten-free yer alır.
Pişmiş balık alerjen midir?
Evet, pişmiş balık balık alerjeni içerir. Balık alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Pişmiş balık hangi diyetlere uygundur?
Pişmiş balık omnivore, pescatarian, keto, carnivore, ketovore, paleo, Mediterranean, flexitarian ve gluten-free beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca minimal işlenmiş bir gıdadır.
Pişmiş balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.