Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Pişmiş acı biber Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş acı biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
26
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 73%
Protein
0.9g
· 12%
Yağ
0.5g
· 15%
Lif
1.9g
Pişmiş acı biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
77mg · 86% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
201mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Pişmiş acı biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş acı biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş acı biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş acı biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş acı biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Pişmiş acı biber Gibi Besinler
Pişmiş acı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş acı biberin acılığı nasıl azaltılır?
Çekirdekler ve özellikle içteki beyaz zarlar acılığın yoğun olduğu bölümlerdir; pişirmeden önce bunları çıkarmak acılığı azaltır. Yoğurtlu bir eşlikçi veya yağ içeren bir yemek de yanma hissini hafifletebilir.
Acı biber pişirilince vitaminlerini kaybeder mi?
Uzun süre yüksek ısıda pişirme, ısıya duyarlı C vitamini gibi bazı vitaminlerin azalmasına yol açabilir. Kısa süre sotelemek ya da fırında gereğinden fazla kurutmamak kaybı sınırlamaya yardımcı olur.
Pişmiş acı biber buzdolabında ne kadar dayanır?
Hava geçirmez bir kapta soğutularak saklandığında genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Ekşi koku, küf, aşırı sulanma veya yapışkan bir doku varsa atılmalıdır.
Pişmiş acı biber dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuttuktan sonra porsiyonlayıp dondurabilirsiniz. Çözüldüğünde dokusu yumuşar; bu nedenle çorba, sos, menemen ve sote yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Acı biberin yanında su içmek yanmayı neden geçirmez?
Acılığı veren kapsaisin suda değil yağda çözünür, bu yüzden su çoğu zaman yanma hissini ağız içine yayabilir. Süt, yoğurt veya ayran gibi süt ürünleri, içeriklerindeki yağ ve kazein sayesinde daha fazla rahatlama sağlayabilir.
Pişmiş acı biber reflüyü tetikler mi?
Bazı kişilerde acı biber mide yanması, reflü veya hazımsızlık şikâyetini artırabilir. Özellikle yatmaya yakın, aç karnına veya çok acılı miktarlarda tüketildiğinde belirtileri olan kişilerin miktarı azaltması iyi olur.
Pişmiş acı biber spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Acı biber tek başına antrenman için özel bir yakıt değildir. Mide rahatsızlığı yaşamıyorsanız öğünün parçası olarak tüketilebilir; ancak egzersizden hemen önce acı yemek hassas kişilerde kramp ya da reflü yapabilir.
Acı biber gerçekten metabolizmayı belirgin biçimde hızlandırır mı?
Kapsaisin, vücut ısısı ve enerji harcamasında kısa süreli, küçük bir artış oluşturabilir. Ancak acı biber tek başına anlamlı veya kalıcı kilo kaybı sağlayan bir yöntem değildir.
Pişmiş acı biber hangi yemeklerle iyi gider?
Yumurta, kuru baklagiller, etli veya sebzeli soteler, domatesli soslar ve yoğurtla iyi uyum sağlar. Yağ ve protein içeren eşlikçiler acılığın daha dengeli algılanmasına da yardımcı olabilir.
Kimler pişmiş acı biber tüketirken dikkatli olmalıdır?
Reflü, gastrit, mide ülseri belirtileri, irritabl bağırsak sendromu veya hemoroid yakınması olan kişiler acı biberle şikâyet artışı yaşayabilir. Biber doğradıktan sonra gözlere dokunmamak ve elleri iyice yıkamak da önemlidir.
Pişmiş acı biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.