🍚
Pişirilmiş pirinç Kaç Kalori?
Enerji ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Pişirilmiş pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Pişirilmiş pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişirilmiş pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pişirilmiş pirinç Gibi Besinler
Pişirilmiş pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
100 gram pişirilmiş pirinç kaç kaloridir?
100 gram pişirilmiş pirinç 130 kaloridir.
Pişirilmiş pirinçte ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram pişirilmiş pirinç 28,17 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat oranı yüksek bir tahıl seçeneğidir.
Pişirilmiş pirinç protein açısından zengin mi?
100 gram pişirilmiş pirinçte 2,69 gram protein bulunur. Protein miktarı karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Pişirilmiş pirinçte yağ var mı?
Pişirilmiş pirincin yağ miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında 0,28 gram yağ vardır.
Pişirilmiş pirinç lifli mi?
100 gram pişirilmiş pirinç 0,4 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Pişirilmiş pirincin glisemik indeksi kaçtır?
Pişirilmiş pirincin glisemik indeksi 73'tür. Bu değer, karbonhidratın kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Pişirilmiş pirinç diyete uygun mu?
Pişirilmiş pirinç 100 gramda 130 kalori ve 28,17 gram karbonhidrat içerir. Diyette porsiyon miktarı, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Pişirilmiş pirinç vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, pişirilmiş pirinç vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme modelleriyle de uyumludur.
Pişirilmiş pirinç glutensiz mi?
Evet, pişirilmiş pirinç glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılmıştır.
Pişirilmiş pirinç işlenmiş bir gıda mı?
Pişirilmiş pirinç minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Tahıllar kategorisinde yer alır.
Pişirilmiş pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.