🍗
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B vitaminleri ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
189
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.9g
· 63%
Yağ
7.4g
· 37%
Lif
0g
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 17.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.4:1).
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Gibi Besinler
Pişirilmiş kümes hayvanı eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş kümes hayvanı eti 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram pişirilmiş kümes hayvanı eti 189 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken bu değer referans alınabilir.
Pişirilmiş kümes hayvanı etinde ne kadar protein var?
100 gramında 28,9 gram protein bulunur. Bu da onu protein açısından yoğun bir seçenek yapar.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerine uyabilir.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti yağlı mı?
100 gramında 7,4 gram yağ bulunur. Yağ içerir ama aynı zamanda yüksek protein de sağlar.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti keto diyete uygun mu?
Evet, keto ile uyumlu kabul edilir. Bunun temel nedeni 0 gram karbonhidrat içermesidir.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi düşüktür.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre Gluten-Free kategorisinde yer alır.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti paleo veya carnivore beslenmede yenir mi?
Evet, Paleo ve Carnivore dahil çeşitli beslenme modelleriyle uyumludur. Ayrıca Omnivore, Ketovore, Mediterranean ve Flexitarian düzenlerde de yer alabilir.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımı için başka besinlerle birlikte planlanması gerekebilir.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti işlenmiş bir gıda mı?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da yoğun şekilde işlenmiş et ürünlerinden farklı bir kategoriye girdiğini gösterir.
Pişirilmiş kümes hayvanı eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.