Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅🌶️

●Düşük GI

Pişmiş Domates ve Biber Kaç Kalori?

C vitamini ve likopen kaynağı, düşük kalorili, lifli

KALORİ

32kcal

25düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.1g

Pişmiş Domates ve Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 77%

Protein

1.1g

· 14%

Yağ

0.3g

· 9%

Lif

2.1g

Pişmiş Domates ve Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

48mg · 53% GDV

A Vitamini

420µg · 47% GDV

0.13mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Pişmiş Domates ve Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş Domates ve Biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş Domates ve Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pişmiş Domates ve Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş Domates ve Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pişmiş Domates ve Biber Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Pişmiş Domates ve Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş domates ve biber kaç kalori?

Pişmiş domates ve biberin 100 gramı 32 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Pişmiş domates ve biberin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir sebze seçeneğidir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Pişmiş Domates ve Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.