Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖🥦
Fırında sebzeli pirzola Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, vitamin ve mineral kaynağı, fırında pişirme ile daha az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında sebzeli pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 24%
Protein
10.5g
· 36%
Yağ
5.2g
· 40%
Lif
2.1g
Fırında sebzeli pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında sebzeli pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında sebzeli pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında sebzeli pirzola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında sebzeli pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında sebzeli pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Fırında sebzeli pirzola Gibi Besinler
Fırında sebzeli pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında sebzeli pirzola kaç kalori?
Fırında sebzeli pirzola 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Fırında sebzeli pirzola düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir ve Akdeniz, Paleo, fleksitaryen ile ketovore beslenmeye uygundur.
Fırında sebzeli pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.