🍃
Pirinçli Yaprak Sarma Kaç Kalori?
Asma yaprağına sarılmış pirinçli iç harç, zeytinyağlı, limonlu, geleneksel meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli Yaprak Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 63%
Protein
3.1g
· 8%
Yağ
5.2g
· 29%
Lif
3g
Pirinçli Yaprak Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
35µg · 9% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Pirinçli Yaprak Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli Yaprak Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli Yaprak Sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli Yaprak Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli Yaprak Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Pirinçli Yaprak Sarma Gibi Besinler
Pirinçli Yaprak Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.